こんにちは😌
温もりホットyoga salon group
インストラクターのharukaです
今日は（体幹ヨガ）
こんなポーズを練習しました🌱
『ランジ』ポーズの
応用編I〜Ⅲ
まずはハイランジから
どんどん、変えていきます
あらよっと。
ランジには
突進する
という意味があります。
前にどんどん突き進むイメージで練習すると
とっても前向きな気持ちになれます😌
そして、すごく体幹を使うポーズ😳
皆んなでぷるぷるしながら乗り越えました🌊
これで大丈夫。
きっと2月も自分は強い👍🏽👍🏽
変わらず2月もお待ちしております😌
途中で脚を休める事も必要です🌿
haruka
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温もりホットyoga salonひよこ＆うさぎ
では、体験者受付中です👌🏼👌🏼
🐣ひよこ＆🐰うさぎは
程よい温かさの中でyogaをおこなっていく、女性限定salonです🌿
非日常的な空間で
呼吸を感じ、
身体を動かす気持ちよさ、
一緒にいかがですか？🥰
スケジュールや通い方などは
お気軽にご相談ください💐
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始める理由も、続ける理由も人それぞれですが、好きなものを共有できる時間って素敵だなぁと幸せだなぁと私はいつも感じます。
身体と心と自分の対話の時間でもあり、ヨガスタジオという１つの空間を介して繋がれるこの出会いと瞬間をとても楽しみにしています。
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