いつでも☆耳マッサージ編✨

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店

兎　霞が関駅前店の

MORIKOです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

 

 

朝晩が寒くて、

昼間は暖かいので

朝、何を着ようかな？

って迷います（＾＾；）

 

 

寒いと体もですが、

顔や首回りも

固くなりやすいです💦

 

 

そんな時に、

耳マッサージ❕

 

顔周りがポカポカしてきます🔥

 

 

 

 

やり方は簡単♪

 

①親指と人差し指で軽く耳全体をつかむ。

②上下、左右にクルクル回す。

③耳を上から下にかけて軽く引っ張る

 

 

これだけで、

耳から顔にかけて

ポカポカしてきます♪

 

強い力でなく、

優しく回す、

優しくひっぱるだけで

OKです（＾＾）

 

 

テレビ見ながら、

寝ながらもできるので、

疲れていて

ストレッチはしたくないけど、

ちょっと温めたいという時にも

おススメです♪

 

 

また自律神経に効く

「神門」というツボもあるので、

意識しながら

マッサージするのも

効果的だと思います♪

 

 

頑張りすぎずに、

体調を整えていきましょう♡

 

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

 

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