歩きながら瞑想

ちょうどいい夜風を感じながら

一時間ほどウオーキングしてきました。

 

歩くときはだいたいイヤホンで音楽を聴いています。

選曲はその時のメンタルによってさまざま。

今日は前半は、新妻聖子さんの歌を聴きながら、、

もちろん歌いながら…注！周辺の様子確認済み(*^^*)

後半は、発売されたばかりの高橋優さんの

ニューアルバムを聴きながら闊歩！闊歩！

 

悩み、ありますよね。

迷い、ありますよね。

落ち込むこと、ありますよね。

泣きたくなっちゃう、ありますよね。

 

そんな時、私はこんこんと歩きます。

前に進んでいることを

身体を持って感じたい。

後ろに歩いてないよね。

ほら、私は今だって

こんな風に前に歩いている、と

物理的に自分に言い聞かせて。

信号待ちは、かかとの上げ下げ。

家に着くころには、かなりスッキリ。

そして、感謝に辿り着く。

 

皆さんのモヤモヤ解消術は

どんな解消術なのかな。

おもしろいのがあったら教えて欲しいです(^^♪

私が、兎スタジオ近くに停めている

駐車場にこの杭があります。

なんだか、あったかいです。

 

これを見て、

「おうぅ！今日も頑張って、

来てくれる生徒さんに心を込めて

レッスンしてくるからな！」

と、なぜだか出かけていくお父さんみたいな

気持ちになります（かなり謎）

 

明日は、ダイエットヨガと太陽礼拝のレッスンです！

早めに行ってスタジオを温かくしてお待ちしてますね♡

体験レッスンもお待ちしてます(^^♪

お気軽にどうぞ♫

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少～～しでも気になった貴女！！

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します♪