こんにちは
YOGA SALON GLOUP
日々の生活の中でわたしたちは常に急いでいます
先のことばかり気になります
何かを達成するためにいつも全速力で走り抜けるようです。
ハイペースで息つく暇もなく行動して良い評価を受けることが人生の目的になってしまいます。
ひとつ仕事が終われば、新しい課題がやってきて、またそれに向けて走り出す。
そんな人が多いのではないでしょうか
ハイペースを続けていく事で、慢性的に疲労は蓄積していきます。
ストレス状態になっていても自分が疲れていることにさえ気づかなくなる。
神経システムは常に緊張していてアップアップしている。
身体も心も悲鳴をあげている。
私たちに必要なのは
リラックスと癒しです。
誰かがあなたのためにいつもリラックスと癒しを提供してくれるとは限らないのです。
もちろん家族やペットや愛する人が
あなたに愛を注いでそれが癒しになることもあるかもしれない。
でもあなたの年齢や性別や今の日本の状態を見たら、そのリラックスと癒しはまだまだ足りない。
そう思いませんか？
知らないうちに溜まったストレスや疲労は
わたしたちの魂と身体と心を引き離してしまう。
どんなに固くしっかりとつなぎとめていても
プレッシャーやストレスは。いとも簡単にその３つを引き離す事が出来るのです。
乾いた魂と身体と心に栄養をあげましょう
人生のフローに乗りましょう。
自分を癒す事ができるのは自分自身です
その方法を学ぶべきです
月の満ち欠けのリズムを取り戻して
体内リズムを取り戻して
ナチュラルな自分自身を取り戻して
元気になりましょう
無意識に溜まったストレスと疲労を解消しましょう
歩くスピードを緩めて、少し立ち止まりましょう
ゆっくりと呼吸し、思考のスピードを下げましょう
内側の太陽と月のエネルギーバランスをとるためにヒーリングのルーナーフローを作りました
🌞太陽エネルギーはソーラーエネルギー
太陽のエネルギーソーラーの練習は、わたしたちの身体やマインドに強さをもたらしてくれます。
身体だけでなく、心も身体も強くするため。そしてそれは浄化もしてくれます。熱を生みそして放つことでスッキリと浄化を促します。
🌙月のエネルギーはルーナーエネルギー
ルーナーフローは、月のエネルギーで静かに内側に入りながら瞑想をもたらします。
心身の疲労を癒し、元気を回復し、プラーナを蘇らせ、ストレスから解放される効果があります。
この二つのエネルギーは共に必要です
どちらかに偏ることなくバランスを取ることで
マットの上にしっかりとそして日常に留まることができるのです。
太陽のフローでアクティブに身体を元気にするのと同じくらい重要な事は、日常生活の中でのストレスをクーリングさせ癒しの方向に目を向けること。
月のフローヨガはリラックスをもたらし、頭の中マインドを静め、内観しながら背骨や関節周辺を柔らかくしてプラーナを流すこと
ルーナーフローで柔らかく、しなやかに自分で自分を癒す方向にもっていきます。
よかったらぜひぜひ。
遊びに来てください。
そして🌙ルーナーのエネルギーを感じましょう。
これはエネルギーのお話です。
だから日中でもそのエネルギーを感じて朝も昼も夜も練習できますよ！
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♡
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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