こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
『おうち時間』、
いかがお過ごしですか？☺️
私は昔からよく
普通が1番
普通ってとても難しいことなんだよ
と母から言われていました✨
子供の頃はその言葉の重さを
よくわかっていなかったけれど、
今その意味をとても痛感しています。🌱
365日ずーっとポジティブ思考でいなきゃいけない法律はないし、
必ずしもそうでなければいけないわけではないと思いますが
『油断は禁物だけれど悲観しすぎないこと』
も大切な時代なのかなあなんて思ったり☺️✨
マスクを毎日して肌荒れ気味ですが😷
それはそれで
宝の持ち腐れ状態だったストック分のパックの消費のきっかけになったりもしております。
パックざんまいです。笑🍣
パックって、
誕生日プレゼント等で頂くものランキングの
上位に入ってきませんか…？（※私調べ）
ちなみに1位は入浴剤。（※私調べ）
あ、同率1位でボディクリーム。（※私調べ）
今こそ、おうちのストックを
有り難く使うチャンスかもしれません😆✨笑
ところで
以前に比べて、体温を図る習慣がついたことで
自分の平熱を知るきっかけに繋がりました✨
学生時代の平熱は35.6〜高くて35.8℃
よく風邪ひくし（しかも熱を上げられなくてダラダラと風邪が長引く）、『疲れた』が口癖でしたが
今は大体36.5〜36.8くらいが平熱になっていて、
昔に比べてだいぶ丈夫になりました（とはいえ油断は禁物、過信も禁物）
バレエやストレッチは元々していたので
プラスでしたことはやはりピラティスくらいしか心当たりはないのですが
・自律神経を整えること
・継続することで筋肉量を増やすこと、筋肉の柔軟性を高めること
こんな感じで
体温も昔より健康的になったのかなあ、と☺️❤️
体温は、
35度台
36度台
で、免疫力はかなり変わってきます。
外から温めることも大切ですが
内側から熱を発することのできる体作りをしていけたらいいですね✨🌞
本日も読んでくださりありがとうございました😊
↑早くまた普通に外出できる日常が戻ってきますように✨🌷
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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