ヨガでお悩み解決？！

皆さまこんにちは😃

ぬくもりヨガサロンひよこ🐥

インストラクターのmihoです。

先日、レッスン終わりに会員さんと、日常生活で、ヨガの良さについてお話する機会がありました。

毎日、私達はいくつの選択をしているでしょうか？

朝、早く起きる、もう少しねる？

何を食べる？

レッスンにいく？行かない？どのレッスンに行く？

などなど、選択の連続ですね。

このように、今、迷っている時、人生の岐路や、迷い多き時に、ヨガを行なっていると、今の自分にベストな答えがやってくる時が私は、多々ありました。

私事で失礼します。

人生の中で大きな決断をヨガのフローの中でしたのは、転職と大切な人との別れです。

具体的にどんな感じかというと、無心で流れのあるヨガをやってる時に、なんの前触れもなく、「あ、こうしよう」と降ってくる感じ。感覚でいうと、「え？！何で？こんな事浮かぶんだろう」という感じです。

瞑想の時もあります。おそらく、潜在意識（心の奥底で本心で思っていること）が浮かんでくるのでは？と思っています。

そのような、潜在意識にアクセスするセラピーは沢山あります。ピフノセラピー、シータヒーリング、オパなど

でも、これらは、相手にやってもらうので高いお金が必要な場合があります。

ヨガは普段のレッスンです。

無になるなんて言うとムリーと思われる方いるかもしれませんが、ポイントは、呼吸です。

呼吸に集中すると、雑念が入り込むスペースが少なくなります。全くなくなることも！

是非試してみて下さい🙂

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

miho

miho

ヨガを行なう前と後でアンケートをしました（@2013年世田谷施設）
実際の声を紹介します。
＊ヨガやる前よりもやった後の方がすごくリラックスできたし、落ち着けたと思う。体が軽くなった気がしてよかった。
＊ヨガをやった後と前を比較するとより落ち着きがあり、活発的に動けそうな状態になりました。
＊体調が整えられていく感じがします。イライラした気持ちが全くなくなりました。
＊ヨガをする前は疲れていてだるかったけど、やった後はとても心身ともにスッキリして、楽になった。疲れも取れてヨガの効果に驚いたとともに、毎日やりたいと思った。これでこれから頑張れそうだと思ったし、より集中できる気がする。こんなに変わるのかと驚いたし、朝やると毎日の生活がより楽にリラックスした状態で送れるなと思った。

ヨガに携わらせて頂く中で、私自身もヨガに
はこんな力があるのか！と驚くこともあります。
日々の生活を鮮やかに、穏やかにヨガで彩って下さい！