年末の大掃除もう終わりましたか?✨✨

こんばんは😊🌠✨

温もりヨガサロンひよこ🐣

インストラクターのmayuです❣️

昨日はひよこヨガサロンの大掃除でした💪 😆✨✨

大掃除は12月28日まで、まさに今日💡💡

までに終わらせると良いみたいです✨

今日は家の大掃も頑張ります💪🏻✨

お掃除って心のお掃除にもなるっていうけどまさに、

ヨガでいうと🤔

積極的に行うべきことも教えとして

ヨガの教本『ヨーガスートラ』にもある📘

勧戒という積極的に行うべきこと❗️

その一番めが「シャウチャー(清浄)」という、

心身の清浄を保つこと、です。

自分と自分の周りをきれいにしましょう、

という教えですが、

「心身」と言っているように、

身も心も清浄にすることを意味するようです。

掃除をしないとホコリがたまるように、

心もケアしてあげないと、すぐに「垢」や「ホコリ」がたまってしまいます😞

不要になった感情・記憶など

心のお掃除をしないと、

知らず知らずのうちにこういったものが心の中にたまってしまい、

マイナスな気持ちに、、、

不要なものばかりに囲まれていると、

新しいものを受け入れる余裕がなくなってしまう気がします。

年末の大掃除を機に、

心のお掃除もした気分?✨

ちょっと大袈裟ですが笑😅

でもそれくらい

年末年始のお掃除は何か特別な感じがします。

新年に向けて準備万端に🙌🏻

良いお年を✨

新年もよろしくお願い致します❣️❣️

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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