ナタラージャアーサナーで胸のチャクラを開いて涙が出てくる感動を味わってみよう

こんにちは！

ヨガサロンひよこ🐥

インストラクターkayです🐥

✨

同じ勉強をしてる

若くてピチピチな、かわいい仲間

がいるんです。

先生が質問したりすると

結構みんな身構えてしまって

私なんて、指されないように

目が泳ぎまくってるんですが

((笑))

先生は

間違えてもなんでもいい。

発言しなさい。

間違えたと言って誰が気にするの？

っていいます。

確かに！！

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例えば

Q  パールシュバコナアサナでの股関節の動きについて

Q 強化されている筋肉は？

Q ストレッチされている筋肉は？

などのような質問にも

スラスラ～って答えたり

例えばそれが正解であろうとなかろうと

いつも一番に手を挙げて答える

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それってスゴいなー！

っていつも思ってました

今日、そのYちゃん(仮名)と話してたら

『kayさん。私、昨日ナタラージャアーサナーの練習をしていたら、ほんとうに胸が開いて、心が解放されて涙がポロポロ出て来て止まらなかったんだ～🎵』

注) アーサナー=ヨガのポーズ

なんていうから

可愛くて、ナチュラルなその感性に

きゅーん！って来ました。

彼女は生理痛がひどくて

月の半分はお腹の痛みに悩まされ

ウツっぽくなることがあり

それに悩んでいたそうなんですが

ヨガの恩恵を受けて

その症状も治ったそうです

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ヨガってすごいねー！

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ヨガの学校に行くと

なかなか自分を解放できない

緊張と不安で人ともうまくコミュニケーションがとることができない

なんて話を聞きます。

そんな人がどんどん変化、変容してきて

アーサナを取ったときに

第四のアナハタチャクラが開き涙が出てくる

なんてことが起こる

✨

わたしが

Yちゃんはすごいよ。

『どんどん変化してる。正直羨ましいよ』

というと

『わたしはkayさんに初めて会って、一緒にヨガのクラスを受けたとき、この人はヨガが大好きなんだろうな。

すごい楽しそうにいつも練習してる！って思って見てました』

って言ってくれました。

💟

わたしは、いろんなヨガの勉強をしてきても、一番好きなのはアーサナーの練習で、疲れていても、なにか嫌なことがあっても、アーサナーの練習をしていると集中できて、パワーをもらえるし、その動くヨガ=アーサナーの練習はいつも真摯に真剣に手を抜かずやってきたので、その言葉はとっても嬉しかったです💟

✨

多分考えることが苦手

感じることが得意

なんだと思うけど

アーサナーは、その人を表すからね

✨

ヨガをしていて

得意なアーサナーも苦手なアーサナーもある

でも

股関節を開き

肩の関節を開き

胸を開き

いろんな筋肉を

固くても柔らかくても

均等に動かし

柔らかな、軸の通った身体を目指す

それが

身体や、心のバランスを整えてくれる

という効果を産むんだと思います

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私の担当する火曜夜のクラスも

それをモットーにしております

✨

ヨガは

皆のものだからね！！！

ヨガをやろうとする人

全員のものだからね！！！

✨

皆さんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

ヨガを楽しもう！

kayでした