自分だけの感覚を大事にすることで起こる効果！続けるとこんなことができるよ！

こんにちは。

 

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

私は火曜日の夜に、ヒヨコのレッスンを担当してるんですが、

 

 

なぜか、いつも雨。

 

前の日まで、暖かくて良い天気だったのに

ヒヨコのレッスンの時に限り

雨が降ったり、寒かったりするんです。

 

この前も、

 

ねえ！kay先生のレッスンの時って、いつも天気悪くないですか？？

 

と、言われて。

 

確かに！

 

それでも、皆さん、寒い寒いっていいながら

風にビュービュー吹かれながらも

来ていただいて、本当に嬉しい限りです。

 

いつもありがとうございます💟

 

悪天候に負けず、

雨の音を聞いたり

車が雨の中を走る音を聞いたり

 

なんとなく、アンニュイな空気感

 

 

その中でもどんどん

(今、現在の自分)を感じて

感覚を大切に

研ぎ澄まされる内側と繋がる

自分の大切な時間や空間を旅できる

そんなひとときにしたいなぁーって思ってます。

 

これは、ここ最近の私の真実な気持ち💟💟

 

👍

 

よく、クラスでお話しさせていただくワードがあります。

 

自分の感覚を大事に。

 

ってことです。

 

それは、私自身がいつも大切にしてることですが、

最近よくこのフレーズ聞くな。

って思います。

 

 

いや、もしかしたら、その事に気がついたから、聞こえてくるのかも。

 

ＷＢC  ワールドベースボールクラッシック  で日本の選手のインタビューでも、このワードを何回か聞きました。

 

準決勝で

ある選手のコメントを解説者が話していたのですが

 

この選手は、バッターボックスに入ったときの感覚を非常に大切にしてるそうです。

 

というフレーズが聞こえました。

 

確かに、その選手は  (というか、どの選手も) バッターボックスに入った時に、バットを構えながら、ポジションの確認をしてるように思われます。

 

そうしながら、身体と気持ちを繋げてるのかな？

って勝手な予測ですが。

私も太陽礼拝をするときに、足裏を

ニジニジしちゃいますもん。

(そんなスゴい選手と一緒にするな！ですよね～😣)

 

体操選手の内村選手のコメントを聞いたときも、身体の感覚を大切にしてると言ってました。

 

アーサナは向こうからやってくる

 

ってヨガの先生がよく口にします。

 

どういうことかな。

ってわからなかったけれど、

今は本当にそうだと思う。

 

できなかったアーサナを、突然できるようになることがあります。

 

これは決して突然できたのではなく、

そのアーサナにとって、必要な筋肉や、重心や、身体の軸を、他のアーサナで練習することによって、いつのまにか身につけられてるから、できるようになるんだな。

 

って、私は皆さんを見て、はっ！と気づきました。

 

最初はヴィンヤサでも、デトックスフローのクラスでも、

グラグラしちゃって、後ろの足があげられません！

とか

肩の力が抜けません

とか。

でも、回を重ねるごとに

アーサナをとるのが大変だったのが

いつのまにか、少しづつの安定を持つことができる

呼吸を意識できる

気持ち良いと思えることができる

伸びを感じることができる

そんな風に

変容をとげているのです

 

前や後ろから皆さんを見てるから、わかるんですよ。

 

これは、レッスンをしながら、

身体の感覚を持ち

身体を意識的に動かすことをして

だからこそ、出来なかったアーサナができるようになる。

 

身体の感覚を感じて、自分と繋がる事を意識的に行う

 

ことによって、呼吸を深めることができる。

 

そうじゃないかな？？？

 

私も、ずーっと出来なくても

いつか、きっとできるさ！

って気楽に

でも諦めずにいたアーサナができるようになることがあって、

それは、自分の中で注意してる身体の癖を、そのままにせず、いつも意識的に動くようにしてるからできるようになったんだな。

って思う。

 

でも、いつも鏡を見たり出来ないから

 

身体の感覚

 

を意識しながら

なんですよね。

 

わかりづらいかな？

 

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ところで、ＷＢC  負けちゃった～😣

でも、日本頑張ったぞ！

 

私の哲人クンも、がんばった！

 

、、、私の？

 

そう！この人

マジで大好きです🎵

 

皆さんと一緒にヨガができること。

心から心から楽しみにしてるkayでした

 

あー！

かっこよすぎます。山田哲人クン

 

わははー。