”誰一人として傷つけず、 ご自身も少しも傷つけない生き方”　とは　Part1

温もりホットヨガ坂戸店、インストラクターの
makiです。

 

おはようございます。

 

ところで、質問です。

 

この人だ～れ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フフフ、私です。

 

 

私は木があればどこでも登っちゃいます(*‘ω‘ *)
(コレはハワイに行った時の写真)

 

 

 

 

自由だね～

 

 

とよく言われます。

 

 

ハイ！

 

 

もともと自由な性格でしたけれど、
ヨガをしてさらにそれに磨きがかかった感じ。

 

 

毎年、若返ってる気がするなぁ。。。。

 

 

(´◉◞౪◟◉)(´◉◞౪◟◉)(´◉◞౪◟◉)

 

 

 

そんな私のことだから、
規則とか規律とか、そうゆうの

 

すご～く苦手(*´Д｀)

 

 

ヨガを始めた当時は、非二元論派（※）の先生に属していたので、
※今度説明します。

 

 

 

自分の中にすべて答えがあるんでしょ？
だったら、規則とか哲学とかいらないじゃない((+_+))

 

 

と思ってました。

 

 

 

 

なので、ヨガに規則のような要素が
あることは知ってはいたけれど、

 

とりあえず、すべて無視(;^ω^)

 

という期間がありました。

 

 

 

 

瞑想をはじめるようになって
すこし考え方が変わり、

 

(私にとって)道徳律（※）は大切なものだ。

※ヨガ哲学に似たもの。
私のしている瞑想は上座仏教をベースとしているため、
道徳律という言葉を使う。

 

 

ということに気が付きました。

 

 

 

 

例をあげましょう(*‘∀‘)

 

 

美白になりたいと思う人がいます。

 

 

ある人は、

 

白い肌を作るトマトを食べよう(^^♪

 

と思います。

 

 

別の人は、

 

 

日焼け止めを塗ろう(*‘ω‘ *)

 

 

と思いました。

 

 

なんか。。。。

 

 

 

どちらかだけでは、
本当に美白になれなさそうじゃないですか？

 

 

 

両方同時に行うことで
美白になれる気がしますよね？(*‘ω‘ *)

 

 

ヨガも同じです。

 

 

アーサナにより体を整え、
道徳律より口を整え、
瞑想によって心を整える。

 

 

こうすることで最大の効果が得られる気がします。

 

 

これを私は、

 

サンドイッチ療法

 

 

と名付けました（勝手に！）。

 

少し、道徳律に興味が沸いてきましたか？

 

 

それでは、続きはまた次回お話します。

 

 

今日も素晴らしい一日でありますように。

 

 

maki