この絵知っていますか？（＾＾）恐るべし暴れ馬！！

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです（＾＾）

 

スポーツをした後と

ｙｏｇａをした後とは

何か違うなと感じたことはありませんか？

 

スポーツをした後は

体はリフレッシュし、

テンションが上がっていたり、

もしくはヘトヘトに疲れていたり（＾＾；）

 

ｙｏｇａをした後は

体はリフレッシュしていて、

心は穏やかになっていることが

多い気がします♪

 

ｙｏｇａは

体と心をつなげるために、

体と心のバランスをとるために

アーサナ（ポーズ）をしているので、

心も穏やかになれるのかもしれません♪

 

 

この絵を見たことはありますか？

５頭の馬　　　　　＝五感（耳、目、鼻、舌、触）

手綱　　　　 　　　＝感情・心

脚者（ぎょしゃ）　 ＝知性・理性

馬　　　　　　　　　＝人の肉体

馬車の車主　　　＝真我（しんが）

 

この５頭の馬（五感）によって、

人の心は乱れたり、

揺らいだりすると言われています。

 

例えば、

ダイエットすると決心！

でもケーキ屋さんの前を通ると、

美味しそうなケーキ（視覚）

いい匂い（嗅覚）

欲しいという感情が

出てきて購入☆

これってよくある話ですよね（＾＾；）

私は全然ありだと思います（笑）

 

でもこれが人に関してだったら？

五感によって

誰かに対し、

不満（怒り）をもつと、

理性が利かなくなり、

不満はどんどん生産され続けていきます。

 

あの人は何で気が利かないんだろう。

私はこんなに頑張っているのに。

こんなに言っているのに何でわかってくれないんだろう。

 

悪いのは私ではなく、相手。

相手を正そうと努力しているのに、

全然変わってくれない。

怒りの感情がどんどんわいてくる。

 

馬（五感）が暴れて、

御者（理性）は

手綱（感情）のコントロールができず、

どうにも止まりません（笑）

 

yogaは

暴れ馬のように揺れ動く心の

手綱を自分で握り、

感情をコントロールできるように

なろうという考えから生まれたと言われています♪

 

以前も、ブログに

書いたことがありますが、

たとえ怒りの原因が

外にあったとしても、

最終的に怒る（不満）と

決めたのは御者（自分の理性）であり、

その感情を作り出したののは自分。

自分に決定権があるなら、

楽しい気持ちを持ち続けることもできるはず♪

 

ただ、感情のコントロールは

やはり難しいもので、

一昨日、息子が絨毯に牛乳をこぼし、

出かける前にトイレを促したにも関わらず、

トイレに行かず、

出かけてすぐトイレに行きたいと。

はい、怒りました・・・٩(๑òωó๑)۶

 

日々、精進と思った

先日の出来事でした(｡◕ ∀ ◕｡)

 

☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･