何もしたくない位、悩んだり傷ついたり疲れてしまった貴方へ…。 映画を見ることなら出来そうですか? 12月の今『ニューイヤーズイブ』を。

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)




最近、私のブログが減ったことで

「エラーで見れてないのかと思った」
と心配してくださっている方々もいらっしゃりm(_ _)m

いつもブログを読んで頂き、本当にありがとうございます!





これからも沢山のブログを更新したいと思っているのですが

今後、わたしは長いブログを書くことになりまして

回数は減ってしまいますが、皆様に喜んでいただけるようなブログになるよう努めてまいります。




長文になりますが
皆様のお役にたてることや
喜んでもらえるような部分があれば幸いです♡



もう12月半分が終わりましたね。

今夜は冷えます。



最初に

『湯冷め対策』と『乾燥対策』

をご案内しておきますね(^-^)


油を使ったお料理が冷めにくいように

体を拭く前にバスルームで、オイルを塗ることをオススメします♡

わたしは、ココナッツオイルやホホバオイルを塗ることが多いのですが
惜しみ無く全身に塗りたくります(笑)




そのあと誰か入る予定がなければ

オイルを塗ってから何度か温冷浴をして
最後にしっかり暖まったあと
冷たいシャワーを浴びてから出ます。


乾燥することもなく、湯冷めの対策になりますよ(〃´ω`〃)





もうすぐクリスマス☆.゚+.☆+.゚

会員さんからの中には

「クリスマスまでに沢山ヨガをして…♡」


と、聞いてるだけでキュンキュンしてしまうような♡

可愛くて、素敵な、
愛にあふれた お話しをしてくださる方も(*^3(*^o^*)♡♡♡





クリスマスもそうですが

12月って、年末や新年を迎えるにあたって

色々な心模様になったりしますよね。


みなさんが毎年ハッピーな12月なら本当に嬉しいのですが、
悩んだり傷ついたりするときもありますよね。






先日【ニューイヤーズイブ】という映画を見ました。

ハッピーな方にも、
疲れてしまっていたり、傷ついたり、悩んでる方にも見てみて欲しいと感じました。




色んな登場人物が出てきますので、共感出来る部分や
気付きがあるかもしれません♡






【ニューイヤーズイブ】のセリフから

間もなく年末を迎える
この時期に、心に響くメッセージを…

一度立ち止まって過ぎた年を振り返ってください。

達成した事もつまづいた事もすべて思い出して。
守れた約束も果せなかった約束も。

素晴らしい冒険に飛び出した人も、傷つく事を恐れて閉じこもってしまった人も。

新しい年はあなたに「チャンス」をくれます!

過ちを許し。

更に努力し与え、「愛する」というチャンスを。

未来を恐れるのではなく、未来を楽しむのです!

0時になる時こそ、優しさを思い出しましょう。

人への思いやりも。そしてできる事なら今夜だけでなく、この1年間ずっと。


誰だって、いつも優しい気持ちでいたい。

誰だって、愛を持って生きていたい。


でも、出来ない時もありますよね。





黙ってヨガをしましょう(笑)


言葉は

時に美しく
時に凶器となる。


なにを口にし、なにを黙るか。

安易な言葉が、深く傷けることも。




疲れていたり、余裕がなかったりすると
判断基準が変わってしまいますよね。

不満を口にしても、なにも変わらない…。

結論。
だまってヨガ!






何を言われても、ネガティブにしか受け取れなかったり
どんな言葉も信じられなかったり、意味をなさないかもしれない…。




やっぱりヨガ。




目を閉じて、ひとりで旅にでましょう。

内側への旅へ。

救いは、いつも自分の中に。




言葉は
時に、救いや気付きをくれます。





前回、はじめてbeautifulヨガのクラスがありました。




終えたあと

「美しさとはなんでしょうか?」

と参加してくださった会員さんに伺いました。




ある会員さんが

「余裕」

と、おっしゃりました。

余裕がなければ、人に優しくすることも出来ない。

余裕がなければ、なんとなくギスギスしてしまう。

余裕がなければ、自分を振り返り自分を知ることもない。




と…。





感慨深い言葉をいただき
beautifulヨガで「余裕」をテーマにしてみたいと思いました。





日常の中で、余裕を作るのが苦手な方も多いと思います。




時間が出来れば、掃除をしたり。
家族のため、誰かのため…。

頑張ってしまう優しい人です。




頑張らなくても、出来なくても、瞑想中やポーズ中に眠ってしまっても(笑)

わたしは、いつも皆さんが大好きです。

一緒にヨガをしましょう♡





これからもずっと、勉強しプラクティスしつづけ

それぞれのお悩みに対して、お役に立てるように努めてまいります。

レッスンが終えたあとも、皆様を思いながら調べものをしたりしているとき



わたしの心は平和で優しい気持ちになり
大切な人を思う…という素晴らしさを感じます。

皆様の存在が、私を平安へと導いてくださります。

冬でも暖かい気持ちにさせてくださる、大切な方々です。


本当にありがとうございます。


大好きな皆様に

【ニューイヤーズイブ】の中の台詞から
ひとつ質問を♡



「もし絶対に失敗しないと分かっていたら何をする? 」





じゃあ、今すぐそのことをやろう!






皆さんは何を思いますか?

心が折れそうなときと
ハッピーなときとでは

その選択も変わってきますよね。




心に余裕がないときは、自己中心的な思いしか思い浮かばないかもしれません。




でも、その選択に
どこか自分自身が心を痛めていたり…。




ヨガをして自分自身の心と体を癒し

そのあとで、もう一度





先ほどの質問を自分に投げかけたら
なにか変わっているかもしれません。





自分の状態がよくないと感じたとき

ヨガ以外で、私がよくすることは


『尊敬する人だったら、どんな選択をするか』



身近な尊敬する人の生きたかを見るときもあれば

歴史上で尊敬する方の生き方見るときも。





【マザーテレサ】

今日善い行いをしても
次の日には忘れられるでしょう。

それでも善を行いを続けなさい。

この世界は食べ物に対する飢餓よりも、

愛や感謝に対する飢餓の方が大きいのです

正直で誠実であれば、人はあなたをだますかもしれません。

それでも正直に誠実でいなさい。

最後の言葉の

『だます』という行為。




もし自分に嘘がなかったら

『だまされてるかも』

と、人を疑わないのかもしれないと思ったりします。




そして、だまされることもなくなるのではないかとも思います。





自分自身に嘘をつくことって、
少なからずありますよね。




 本当は、泣きたいけど笑ったり。

 本当は、辛くても平気なふりをしたり。




そういうことも必要な時もありますよね。





でも、あまりに多いと

周りもそうかもしれないと感じて
信じられなくなってしまうのかもしれません。




本音と建て前に
差があれば、差があるほど自律神経が乱れ

そこから、鬱や不眠症、冷えなども起きる

というデータも。




本音と建前の差により

自律神経も乱れ、自分も周りも信じられなくなったとき

どうしたらいいのか分からず苦しんだとき

人に優しくすると

人はあなたに何か隠された動機があるはずだ

非難するかもしれません。

それでも人にやさしくしなさい。

この言葉に気付きを得えて、わたしは救われました。





自分が変わることでしか、苦しみから脱することは出来ない。

それは、きっと誰もが知っていることだけど




疲れているときには

外側に求めてしまったり
どんな言葉も心に響かなかったりします。





すんなり心に響くか響かないか

心や体の状態で変わってくると感じるので


DVDを見たり、のんびりしたり
素晴らしい方の本を読んだりすることも然り



皆さんに、沢山ヨガをして欲しいと願っています。





言葉は、良くも悪くも
凄い力を持つことがありますよね。

また、全く無力であることも。




ヨガを通じて、皆様の救いとなる
メッセージやインスピレーションが
心に響きますように…。




長いブログを読んで下さり

本当にありがとうございます。



Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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