「あなただけ見つめてる~♪」じゃなくて「私自身を見つめてて~♪」

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

おはようございます◎

インストラクターのMORIKOですo(〃^▽^〃)o

 

昨日は久しぶりの土曜日レッスンでした♪

お話したり、ノートを拝見して、

こんなコメントがありました(。◕ ∀ ◕。)

 

『子供の用事で忙しくてなかなか来れなかったけど、

やっぱりヨガはいいですね♪』

 

『自分の体が少しずつわかってきた気がします♪』

 

何だかとってもうれしく、

ほんわかした気持ちになりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

忙しくても、ヨガが楽しいと感じたり、

好きだなと思えることがあるって幸せですよね(*´∀`*)

 

自分の体がわかってきた気がするのは、

周りと比べず、自分の内側に集中してあげているから!

つい周りを気にしてしまいがちだけど、

自分と向き合うことで、自分がどういう状態で

どうしたいのかが見えてくると思います!

簡単なことのようで実は難しいですよね(。>﹏<。)

 

実はこの間のミーティングの時に私も経験しました(๑°⌓°๑)

「代謝アップ」をyuko店長にやって頂き、

バランスポーズをした時、体がゆらゆら。

揺れることはバランスを取ろうとしているから

いいことだと思っているのですが、

何だかしっくりこない・・・。

ASAMI先生はキレイにできているなと

つい比べてしまいました・・・(^^;)

 

でも比べても解決策はなく・・・。

 

 

今度は自分に集中!!

yuko店長が意識向けるポイントを教えてくれる中で、

自分が小指体重になりがちだということに気づきました!

親指側にも意識を向けるには内転筋を使えばいい。

でもこの内転筋、使いたくても意識しにくい。

どうしたらいいかな~!

ミーティング終わった後に、

インターネットで検索!

内転筋のストレッチ方法を見つけ

早速実践!

 

ストレッチをやった後の方がバランスが安定し、

「やった~!!」

ってうれしくなりました(´。✪ω✪。`)

 

それからこのストレッチ気づいた時にやっています♪

きっと誰かに

『内転筋が弱いから、このストレッチやった方がいいよ』って

教えてもらっていたら、このうれしさはなかった気がするし、

ストレッチも続いていなかったかもしれません(^^;)

 

もちろん自分で気づけないことを

教えてもらえることもありがたことです!!

でも、自分で気づくからこそ大きな発見だと思え、

続くこともあるんだな~と感じる今日この頃なのでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

今日は始まったばかり~♪

暑いので熱中症にはお気をつけくださいねo(*・ロ・*)o

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☆。.:*:・ 今日も心穏やかで、楽しい1日でありますように ☆。.:*:・

 

 

 

 

 

 

 

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