「あなただけ見つめてる~♪」じゃなくて「私自身を見つめてて~♪」

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

おはようございます◎

インストラクターのMORIKOですo(〃^▽^〃)o

 

昨日は久しぶりの土曜日レッスンでした♪

お話したり、ノートを拝見して、

こんなコメントがありました(。◕ ∀ ◕。)

 

『子供の用事で忙しくてなかなか来れなかったけど、

やっぱりヨガはいいですね♪』

 

『自分の体が少しずつわかってきた気がします♪』

 

何だかとってもうれしく、

ほんわかした気持ちになりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

忙しくても、ヨガが楽しいと感じたり、

好きだなと思えることがあるって幸せですよね(*´∀`*)

 

自分の体がわかってきた気がするのは、

周りと比べず、自分の内側に集中してあげているから!

つい周りを気にしてしまいがちだけど、

自分と向き合うことで、自分がどういう状態で

どうしたいのかが見えてくると思います!

簡単なことのようで実は難しいですよね(。>﹏<。)

 

実はこの間のミーティングの時に私も経験しました(๑°⌓°๑)

「代謝アップ」をyuko店長にやって頂き、

バランスポーズをした時、体がゆらゆら。

揺れることはバランスを取ろうとしているから

いいことだと思っているのですが、

何だかしっくりこない・・・。

ASAMI先生はキレイにできているなと

つい比べてしまいました・・・(^^;)

 

でも比べても解決策はなく・・・。

 

 

今度は自分に集中!!

yuko店長が意識向けるポイントを教えてくれる中で、

自分が小指体重になりがちだということに気づきました!

親指側にも意識を向けるには内転筋を使えばいい。

でもこの内転筋、使いたくても意識しにくい。

どうしたらいいかな~!

ミーティング終わった後に、

インターネットで検索!

内転筋のストレッチ方法を見つけ

早速実践!

 

ストレッチをやった後の方がバランスが安定し、

「やった~!!」

ってうれしくなりました(´。✪ω✪。`)

 

それからこのストレッチ気づいた時にやっています♪

きっと誰かに

『内転筋が弱いから、このストレッチやった方がいいよ』って

教えてもらっていたら、このうれしさはなかった気がするし、

ストレッチも続いていなかったかもしれません(^^;)

 

もちろん自分で気づけないことを

教えてもらえることもありがたことです!!

でも、自分で気づくからこそ大きな発見だと思え、

続くこともあるんだな~と感じる今日この頃なのでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

今日は始まったばかり~♪

暑いので熱中症にはお気をつけくださいねo(*・ロ・*)o

84100921000000070

☆。.:*:・ 今日も心穏やかで、楽しい1日でありますように ☆。.:*:・

 

 

 

 

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

noimage
アモーレ!アモーレ!アモーレ!ひよこ最高♡ありがとうございました✨ASAMIラストブログ♡
質問に「JAST DO IT!!!」って答えたら、答えになってないかな(笑)
意識の持ち方ひとつ! たったワンクールの太陽礼拝で、参加者全員がキラキラになって鳥肌が立ちました
kay ㊗️あけましておめでとうございます㊗️新年のご挨拶とシンプルな事を続け革命的な変化をおこす年にしましょう!!&ヨガサロンひよこ🐤年末のナイトヨガのご報告
『さもないと…』という言葉を、使うシチュエーションに出会う。お陰様でバキバキになりました。
noimage
noimage
『コパイババルサム』ってなに!?(´・ω・`) 恋の媚薬になるアロマスプレーも数種類💗メンズスプレー第二段も♂✨✨
noimage
ポーズ覚えていない方も!体力に自信のない方も大歓迎☆108回太陽礼拝を行う理由はコレ☆1年の締めくくりに!
noimage
【心と体の強力な癒し成分】が最大量のmy favorite アロマ1位❤私は魔法を信じてる🔯
noimage
プラスのシャワーで自己肯定感もアップ↗↗

HOME

TOP

-->