化粧水をぬるついでにマッサージ(^^♪

みなさん、こんにちは🎵

ひよこ坂戸店のMORIKOです(*^-^*)

 

パソコン作業やスマホは、

肩が内巻きになりやすく肩がこりやすいと

よく言われますが、

「あごの筋肉」にも影響があるんです💦

 

 

パソコン作業、スマホ、ストレスで

無意識に「噛みしめ」てしまい、

奥歯が痛くなったり、

頭痛、目の疲れ、首のこりなどに

繋がっていきます。

 

不調を緩和するのに

マッサージも効果的です✨

 

【あごの緊張をほどくマッサージ】

①あごの筋肉（咬筋(こうきん)）をほぐす

左右のあごの付け根（耳たぶから２～３ｃｍ斜め前あたり）を

クルクルと円を描く。

 

②側頭筋（そくとうきん）をほぐす

左右のこめかみをクルクルと円をえがくようにマッサージ

 

気づいたときにやるのもいいですが、

無意識のうちに噛みしめが起きているので、

化粧水をつけるついでに行うと

習慣化されて効果も期待できます(*^-^*)

 

私もマッサージすると

ゆるんで軽くなった気がします♬

 

気になる方はあごさわってみてくださいね(*^▽^*)

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

☆～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～☆

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女！！

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

☆～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～☆