化粧水をぬるついでにマッサージ(^^♪

みなさん、こんにちは🎵

ひよこ坂戸店のMORIKOです(*^-^*)

 

パソコン作業やスマホは、

肩が内巻きになりやすく肩がこりやすいと

よく言われますが、

「あごの筋肉」にも影響があるんです💦

 

あごイラスト/無料イラストなら「イラストAC」

 

パソコン作業、スマホ、ストレスで

無意識に「噛みしめ」てしまい、

奥歯が痛くなったり、

頭痛、目の疲れ、首のこりなどに

繋がっていきます。

 

不調を緩和するのに

マッサージも効果的です✨

 

【あごの緊張をほどくマッサージ】

①あごの筋肉(咬筋(こうきん))をほぐす

左右のあごの付け根(耳たぶから2~3cm斜め前あたり)を

クルクルと円を描く。

 

②側頭筋(そくとうきん)をほぐす

左右のこめかみをクルクルと円をえがくようにマッサージ

 

気づいたときにやるのもいいですが、

無意識のうちに噛みしめが起きているので、

化粧水をつけるついでに行うと

習慣化されて効果も期待できます(*^-^*)

 

私もマッサージすると

ゆるんで軽くなった気がします♬

 

気になる方はあごさわってみてくださいね(*^▽^*)

 

☆。.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

1年ぶりに開封→→みそ
【10kgダイエットに成功しました】夏までに痩せたい方へ・植物からのプロポーズ!ついに秘密兵器投入【坂戸ひよこヨガはイントラ募集中】
kay  安定していて快適な心地よさとはvol①
あさっては父の日👔
noimage
SDGs 考えてみました♪
秋の夜長を楽しもう🍇
内側へ内側へと
kay★依存症には気をつけよう!ヨガ依存ならいいけどね!
ガネーシャ・ヨガ好き、ゾウさん好きにも(笑)使い勝手の良いヨガラグ☆
noimage
駐車場本日利用開始☆プラス思考といえばこの方?!
noimage
『ヨーガスートラ』ってどんなことが書いてあるの??ヨガサロン🐤ひよこkayからの解釈です
こんこんと、ものおもう。

HOME

TOP

-->