子どもと一緒にヨガ🎵バランスはやっぱりゆらゆらします。

みなさん、こんにちは(*^▽^*)

ひよこ坂戸店のMORIKOです♬

 

 

今まで子どもと一緒に

ヨガをするといっても１０分くらい。

 

久しぶりに

上の子が一緒にヨガやりたいと

言ってくれました♬

 

しかも、１時間くらい

付き合ってくれました(*^^*)

うれしい時間となりました♬

 

初めてのポーズでも柔軟性があるので、

見ようみまねでやっていきます(*^▽^*)

 

でも、柔軟性があっても

難しかったのは、

バランスポーズ

「弓引くポーズ」

「立木のポーズ」

ゆらゆら揺れるんです。

バランスポーズは

意識するポイントと練習✨

 

揺れるのは当たり前～♪と思うと、

少し体の力が抜けます～～

 

目線は一点集中～～

軸足の足の裏全体でマットを押す～～

 

ポイントたくさん（笑）

 

お家なら壁を使ってやるのもおススメです(*^-^*)

 

バランスポーズ、

肩の力を抜いて、やっていきましょう(*´ω｀*)

 

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

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