みなさん、こんにちは(*^▽^*)
ひよこ坂戸店のMORIKOです♬
今まで子どもと一緒に
ヨガをするといっても１０分くらい。
久しぶりに
上の子が一緒にヨガやりたいと
言ってくれました♬
しかも、１時間くらい
付き合ってくれました(*^^*)
うれしい時間となりました♬
初めてのポーズでも柔軟性があるので、
見ようみまねでやっていきます(*^▽^*)
でも、柔軟性があっても
難しかったのは、
バランスポーズ
「弓引くポーズ」
「立木のポーズ」
ゆらゆら揺れるんです。
バランスポーズは
意識するポイントと練習✨
揺れるのは当たり前～♪と思うと、
少し体の力が抜けます～～
目線は一点集中～～
軸足の足の裏全体でマットを押す～～
ポイントたくさん（笑）
お家なら壁を使ってやるのもおススメです(*^-^*)
バランスポーズ、
肩の力を抜いて、やっていきましょう(*´ω｀*)
☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
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ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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