こんばんは🌟
Yoga Salon Group
兎霞ヶ関駅前店 junです🍀
今日は暖かい夜ですね🌉
いつものウォーキングをしてきました。
最近はイヤホンミュージックすら
ナシで黙々と静かに歩いています。
集中したい時は、音楽さえも
鬱陶しく感じてしまいます。
今日はレッスン内での瞑想を
珍しく正座で行いました。
補助ブロックなしで。
ポイントは左右の内くるぶしを
くっつけること。
付かなければ寄せ合っておくこと。
ちょっと大変だったね。
でも皆さんビシッと美しい✨✨☺️
レッスンからの流れで
自宅でも、今日は正座で瞑想をしました。
なかなかに悪くないです。
正座の方が背筋が伸びる感がある。
今日は、考えたいことがあったので
その事について瞑想しました。
深く掘って掘って考えました。
たどり着くとワンネス。
でも、更に掘り下げて考えてみよう。
明日からまた一週間が始まる。
皆さんそれぞれぼ持ち場で
自分の一週間を
自分の役割を自分の仕事を、
が、ん、ば、り、まっしょい😊✌️
ゆっくりと優しい夢をみてね🌟
おやすみなさい😴
ヨガをやってみたい気もするけど、どうなの？
私に出来るのかな？カラダ固いから無理かも。
その気持ちとてもよくわかります。私も同じでした。
でもやってみたら、、
ヨガは自力で、自分の体と心のケアをすることが出来ます。
年齢、男女に関係なく誰にでも出来ます。
『元気』と『綺麗』は、二つで一つのセットになっているものだと思います。
新しいことを始める前の不安な気持ちありますよね。
でも、もう一歩前へ踏み出しませんか？
ぜひ、一緒にヨガをしましょう。
皆さんにお会いできることを心よりお待ちしております。
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