静かに瞑想🧘‍♂️

こんばんは🌟

Yoga Salon Group 

兎霞ヶ関駅前店 junです🍀

今日は暖かい夜ですね🌉

いつものウォーキングをしてきました。

最近はイヤホンミュージックすら

ナシで黙々と静かに歩いています。

集中したい時は、音楽さえも

鬱陶しく感じてしまいます。

 

今日はレッスン内での瞑想を

珍しく正座で行いました。

補助ブロックなしで。

ポイントは左右の内くるぶしを

くっつけること。

付かなければ寄せ合っておくこと。

ちょっと大変だったね。

でも皆さんビシッと美しい✨✨☺️

 

レッスンからの流れで

自宅でも、今日は正座で瞑想をしました。

なかなかに悪くないです。

正座の方が背筋が伸びる感がある。

 

今日は、考えたいことがあったので

その事について瞑想しました。

深く掘って掘って考えました。

たどり着くとワンネス。

でも、更に掘り下げて考えてみよう。

 

明日からまた一週間が始まる。

皆さんそれぞれぼ持ち場で

自分の一週間を

自分の役割を自分の仕事を、

が、ん、ば、り、まっしょい😊✌️

ゆっくりと優しい夢をみてね🌟

おやすみなさい😴

 

 

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