こんにちは
YOGA SALON グループ
坂戸店🐤ひよこ
kayです
沐浴は朝、日の出とともに。
などと言う人もいますが、寒い😨❄️んですよ。朝は。
それに朝早く起きて
プージャーに行かないといけないのです
のんびりしてるとはいえ、やはり来たからにはバクティ体験をしながら
その根底にあるものを、しっかりと感じたい
移動型でしたので、後半の五日間ですが、そのおおよそのスケジュールとしては
5時起床
お湯を沸かして、持っていった味噌汁を飲みながら
注］→［これは私だけね 笑 私は麹の力を信じてるのです］
身支度を整える
5時半頃出かける
6時前からプージャー
８時から学びの時間
９時半頃遅い朝ご飯
★朝ご飯と学びの時間は、その時々で前後しますが
そしてひと段落ついてからの沐浴
これはインドの方🇮🇳と先生に教えてもらった沐浴の仕方なので、人によって違うと思いますが
ガンガーに入る
ヒマラヤに向かって手を合わせる
ガンガーの水を手のひらですくい、
祈りを捧げながら
3回手先からスーッと流す
鼻をつまみ
ザブンザブンと3回身を沈める
またヒマラヤに向かい合掌
この3回手を合わせ水を流す
このときに
1度目は自分自身のために、自分自身に祈りを捧げて
2度目は自分の周りの人 家族などのために祈りを捧げて
3度目は世界のために祈りを捧げます
人によっては
ヒマラヤ山に向かってというより
太陽に向かって
という人も
3回でも5回でも11.21.108でも良い
という人もあります
そして、ガンガーの水をすくうだけでなく、飲むのが正しい
ともいいますが、その辺りはお腹や状況を鑑みて行います
そして最後にこのように供物を川に流す
寒いけれど
とにかく気持ちが良い
本当に気持ち良くて、毎日沐浴しました
自分の中のドロドロしたものを
ガンガーが受け止めて
清めてくれるような気がします
知らないうちに溜まってたドロドロが取れると
晴れ晴れとスッキリします
浄化
です
そして
祈り
ですね
美しい行為です
またこの続きは今度！
皆さんと一緒にヨガが出来ること
心から
心から
楽しみです
kay
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忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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