冷えを感じるなら朝が勝負!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

と~ってもいいお天気の3連休がスタート☆
お出かけ日和ですね。

私は毎週のように、岩場に行っていますが、紅葉の様子をみるのが楽しみのひとつです。季節を感じるって日本人にはとても大切だな~と、年を重ねるごとに思います(笑)

さて、朝晩はかなり冷え込んできました。
冷えやむくみでお悩みの方にはいやな季節かもしれません。
私も寒いのは大嫌いなんですが、でも冬はやってくるので、しっかり備えるしかありません。

冷えを感じやすい方で、朝ご飯を食べないという方が結構いらっしゃいます。
これでは、体温がなかなか上がってくれず、1日中カラダが冷えたままになってしまいます。

胃や腸も筋肉でできています。
朝食をとることで、筋運動を開始することで得られた熱が、寝ている間に低くなった体温の上昇を助けてくれます。
さらに、朝食でとったエネルギーが日中の体温維持に役立ちます。

食欲がない、バタバタしてそんな暇ない!という方は、バナナを食べたり、インスタントのスープとパンをパクっと食べるだけでも良いと思います。
自分で熱を生み出せるカラダづくりをスタートしましょう☆

—————————————————–

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

たんぱく質は、単一では働くことができない⁉️一緒に◯◯を摂取するのがおススメ❤️
kay★人と人との関わりの中でこれからも人生を全うしていきたい
安定
台風や雨で外に出れない時は足首を回そう!
『ここの筋肉を使いたいのに、使い方がわからない…』『力の入れ方がわからない…』この『わからない』を徹底解説💡💪このわからないは、壁ではなく◯◯です✨❣️
noimage
女性の皆様❤是非ヨガを広めてください😊🍀『プラクリティ♀』は、『プルシャ♂』より○○が、高いという説。男性も女性もお得にヨガ🎵🎵
◇後悔しない‼︎自分に合ったヨガスタジオの選び方◇【6つのポイント】
Dr.ヨッピーの「理学療法士を10年やってみたけど、西洋医学の視点では問題解決できない症状に多く出会った」の巻
脚のモデルもやっていた!
オートミールって微妙に思ってたのですが、ハマってます🍚❤ヨガしてオートミール食べて、ハッピーでいること🍀✨
noimage
ヨガをもっと知りたい~✨ヨガサロンひよこから火曜日の夜のレッスンを新しい気持ちで提供します
これは更年期なのか?!
筋肉痛のときはどんなことをしたら良いの?💡最優先すべきは◯◯✨🌿血流をよくして、体に優しく☺️❤️

HOME

TOP

-->