冷えを感じるなら朝が勝負!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

と~ってもいいお天気の3連休がスタート☆
お出かけ日和ですね。

私は毎週のように、岩場に行っていますが、紅葉の様子をみるのが楽しみのひとつです。季節を感じるって日本人にはとても大切だな~と、年を重ねるごとに思います(笑)

さて、朝晩はかなり冷え込んできました。
冷えやむくみでお悩みの方にはいやな季節かもしれません。
私も寒いのは大嫌いなんですが、でも冬はやってくるので、しっかり備えるしかありません。

冷えを感じやすい方で、朝ご飯を食べないという方が結構いらっしゃいます。
これでは、体温がなかなか上がってくれず、1日中カラダが冷えたままになってしまいます。

胃や腸も筋肉でできています。
朝食をとることで、筋運動を開始することで得られた熱が、寝ている間に低くなった体温の上昇を助けてくれます。
さらに、朝食でとったエネルギーが日中の体温維持に役立ちます。

食欲がない、バタバタしてそんな暇ない!という方は、バナナを食べたり、インスタントのスープとパンをパクっと食べるだけでも良いと思います。
自分で熱を生み出せるカラダづくりをスタートしましょう☆

—————————————————–

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

これからの季節にもおすすめ♪美味しい甘酒のご紹介!
料理は鍋? 
noimage
酵素玄米ランチ
noimage
ラップケース使ってますか?
kay❇️今こそヨガの練習を日常に活かす時  VOL3
noimage
忙しいからこそ鍋におまかせ
kay ヨガの練習に適してる時間はいつ???神の時間とは?
noimage
【不定愁訴の解決法】男性参加OK!!会員様は受けなきゃ損⁉︎〜経絡ヨガ体験型講座〜で体質改善♪in入西地域交流センター
週末ブラリ商店街♪ 100円お宝市day
kay自分が安定してこそ、誰かのために頑張れます
マスク on マスクで花粉症対策♪花粉スプレーは残り1本!

HOME

TOP

-->