熟睡の秘訣②音楽&アロマ

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

連続シリーズにした「熟睡の秘訣」。
その②は、音楽とアロマです☆

王道のラベンダーはもちろんですが、意外と私は柑橘系のベルガモットが相性いいみたです。
ティッシュに1滴たらして枕元に置くのが簡単ですが、疲労を感じている時は、ラベンダーは重曹1カップ(180cc)に4滴くらい垂らしたものをお風呂に入れて、入浴剤代わりにしたりもおすすめです。
重曹が入るとお掃除も楽々なので、便利~♪

しかも!!
アロマは、ただ今ひよこで半額セール中ですから、この機会にぜひっ!!

音楽は、なんといっても、シャバサナで驚くほど熟睡する人を続出させたデヴァ・プレマールの曲です。

YOGAをされている方は、一度は聴いたことがあるかもしれません。

サンスクリット語のマントラを主流に紹介することで知られる歌手(女性)です。

その中でも「Dakshina」というCDが最強説!(※gucci調べ(笑))

「Dakshina」 Deva-Premal(デヴァ・プレマール)

(興味のある方のために、amazonへのリンクを貼っておきます。)

ほんとに、このCDはなんというか、、、吸い込まれるように熟睡してしまいます。まだこれを超えるものは私はしりません。
気になる方は、視聴してみてください♪

 

—————————————————————–

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

noimage
Kay  お知らせと、またまた京都へ出かける。 心のままに気の向くままに!ノープランでフラリとひとり風になる
Q.筋肉痛が遅れてくるのは、年齢のせい?🤔🤔🤔
kay ヨガの練習に適してる時間はいつ???神の時間とは?
にょきっと背伸びすることが、胸式呼吸を深めていくための鍵🔑💕
筋膜リリースをすることで得られる効果って?✨🌿
インストラクターのダイエット、その後🏃‍♀️🧘‍♀️✨〜長袖の季節でも、美しい背中になりたい!編〜ビフォーアフター付き📸⭐️
noimage
そのほうれい線、原因は◯◯◯⁉️😵
悩んだり、凹んだり、クヨクヨしたり。そんな時は。。。。。🤔💡
miwako 肩甲骨はこんなふうに動いてます😆
カラダが硬い!なぜ、カラダが硬いのか、その理由を解明😆💕
東北の旅ラスト 〜その12〜  9月ラストレッスン☆
キレイな姿勢は楽な姿勢
【日本最速】【誰でも出来る】登録無料で○○や○○が無料になる⁉︎アプリのご紹介です(^^)

HOME

TOP

-->