YogaSalonGroup ひよこ坂戸店kyokoです🐤
8月31日㈯
夏が終わるカウントダウンヾ(*ㅿ*๑)ﾂ
今年の夏もなかなか
やらかしました。
自分で静岡まで海水浴行ってみたり
市民プールで100ｍ泳いでみたり
スケボーしてみたり
初挑戦もあったり
毎年恒例もあったり
私は、夏が好きです。
、、、、
毎年、体力の確認の為
市民プールで
ゴーグルを付けて
ガチ泳ぎやってます。
今年も、100ｍ×3
やりました(👍’∀’)👍
まだ、いける体力に安心しました( ¨̮ )︎︎❤︎︎
で、日々続けているのは
ヨガも去る事ながら
スクワット100回を
365日×3
続けています。
お酒を飲んでサボっても
次の日必ず朝一終わらせ
また、夜に100こなす
辞めれないルーティンです。
足、太くなりそうですが、
そんなこともなく
筋トレで、代謝が上がったと思います从*‘～‘)
あとは、腰周りのお肉の付き方が
違うと思います。
なにより、自分の自信にも繋がっています。
皆さんの自信に繋がる
毎日のルーティンや
筋トレ
是非聞かせて下さい。
今日も、私についての情報だけで
失礼しました。😱
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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続けていける心や、健康な身体、、、、、自分を大切になったり、自分の身体が分かるようになったり
呼吸で動けるようになる
心や身体を味わい
色々な発見の連続を
楽しみながら
そばにある存在のひとつに
yoga
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