アイラブ( ¨̮ )︎︎❤︎︎筋トレ

YogaSalonGroup ひよこ坂戸店kyokoです🐤

 

8月31日㈯

 

夏が終わるカウントダウンヾ(*ㅿ*๑)ツ

 

今年の夏もなかなか

やらかしました。

 

自分で静岡まで海水浴行ってみたり

 

市民プールで100m泳いでみたり

 

スケボーしてみたり

 

 

初挑戦もあったり

毎年恒例もあったり

 

私は、夏が好きです。

 

 

、、、、

 

毎年、体力の確認の為

市民プールで

ゴーグルを付けて

ガチ泳ぎやってます。

 

今年も、100m×3

 

やりました(👍’∀’)👍

 

まだ、いける体力に安心しました( ¨̮ )︎︎❤︎︎

 

 

 

で、日々続けているのは

 

ヨガも去る事ながら

 

 

スクワット100回を

365日×3

 

続けています。

 

お酒を飲んでサボっても

次の日必ず朝一終わらせ

 

また、夜に100こなす

 

 

辞めれないルーティンです。

 

足、太くなりそうですが、

 

そんなこともなく

 

筋トレで、代謝が上がったと思います从*‘~‘)

 

 

あとは、腰周りのお肉の付き方が

違うと思います。

 

なにより、自分の自信にも繋がっています。

 

 

皆さんの自信に繋がる

毎日のルーティンや

筋トレ

是非聞かせて下さい。

 

 

今日も、私についての情報だけで

失礼しました。😱

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

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