こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
先月末頃、手足口病にかかり、
お休みをいただいておりました。🏥
ご迷惑をおかけした皆さま
申し訳ありませんでした。
現在はエンジンフルスロットルで（笑）
元気にレッスンしております☺️❤️
9月のスケジュールも公開されております！🤩
ぜひ、
・ピラティス
・ストレッチ
チェックしてみてください☑️💕
さて本日はタイトルにもある通り
ストレスで男性化する話
についてのお話を👻
これは私の実体験です☺️💡
何度かブログに記載していたと思うのですが
私は以前、
都内で事務職に就いておりました🖥❤️
事務職は、就職前は憧れの仕事で
いざ始めてみると、
もちろん大変なことも多かったものの、
貴重な経験を積むことができました💕☺️
ある日、出勤後すぐにトイレへ行き
鏡の前でお化粧直しをしていると
顎にゴミが付いていて💡💡
取ろうと思いスッと手で擦ってみると、
取れない。。。😅
こびり付いてるのかな。朝、顔洗ったのに。笑
と思いもう一度スッと擦っても取れない。。。🙂
え？と思って鏡に近寄りよく見てみたら
ヒゲ！！！！！！！！！！！！😱🧔
産毛じゃないやつ！！濃いやつ！！
しかも1本だけ！🧔😱！笑
当時は意識していませんでしたが、
・長い通勤時間
・満員電車
・長時間画面を見続けて目や肩周りを酷使
・ほぼ座ったままで終わる1日
により、
知らず識らずのうちに
ストレスが溜まり…💦
女性ホルモンの減少⤵︎＋男性ホルモンの割合増⤴︎
結果として男性化が進み、
ヒゲが生えてきたのだと思います(^_^😉💦苦笑
ピラティスを始めてからは、
ヒゲを見かけることはなくなりましたが💡🍀（一安心）
睡眠不足や、不規則な生活を続けると
男性化が進んでしまう、
ということを身をもって知ったので😅💦
私と同じ思いをすることのないよう、
ひよこのみなさまがピラティスやストレッチで
少しでもストレス発散できるように、
今後も楽しくクラスを進めようと思います😆💕
また、ピラティスは
・自律神経を活発にする✨
・集中力が高まる🌿
などの効果が見込まれるエクササイズです☺️❤️
自律神経を刺激すると、
ストレスに強い脳🧠を育てることにも
繋がってきますので
ぜひ、一緒に楽しく体を動かしましょう😆💕
本日も読んでくださりありがとうございました😊
※お尻のとこにあるオレンジのシミみたいなやつは、ちょうど西陽が部屋に差してきて当たってるだけです。笑🍊
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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