汗をかけるって健康です♪

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

 

暑い日が続いていますね。
さすがに自転車移動のときは汗だくです。
でも、汗をかけるのって健康のあかしなので、いい汗かいたな~と思えます。

汗のもっとも大切な役割は、体温調節のためにでることです。
これが上手くいかなくなると、熱中症になってしまいます。

最近は、エアコンの普及や運動不足などで汗をかけない人が増えているといわれています。
カラダに余分な水分が停滞すると、からだを冷やす&正常な働きを妨げてしまいます。

自分が心地よいと思えることで汗をかくようにしていくことが大切☆
朝の早い時間にちょっと散歩する。
ぬるめのお風呂につかってリラックスする。
ひよこでヨガ&コンディショニングをする←これが一番おすすめ(笑)

きつい運動より、自分のカラダが楽になる運動で程よく汗をかきたいですよね。
皆さまのご参加おまちしてます!!

IMG_0992

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

イライラを置き換える。置き換え式ダイエットならぬ、『イライラを別の行為に置き換える』置き換え。イライラが軽減して痩せて健康的になります✨✨
kay 家族と過ごす時間
貯筋宣言!
普段から気軽に、精油を使って楽しむ💓使い方がたくさんあります🌟
これは更年期なのか?!
kay 🇺🇸ニューヨークでヨガをする 🧘‍♂️最終回の巻
これなら簡単♪スキマ時間にできる小胸筋のストレッチ☆
フィットネスビキニ日本チャンピョンもオススメ♪呼吸&ストレッチ!
ヨギーニ的100均💅💆渾身のアイテムを写真付でご紹介❤
家から車で5分で行ける癒しの場所。今日も行ってきました(^-^)⤴
やさしいきもち✨
そのほうれい線、原因は◯◯◯⁉️😵
栄養価が高いこの野菜!食べたり、作ったり、発見があるって楽しい♡
近場で美味しいカフェ特集♪
noimage

HOME

TOP

-->