ヨガで【対策しとけば良かった】と思ってること１つ。皮膚科に『黒ずみ』で受診したら処方してくれた💊息子のリュックに入っていたもの…。

こんばんは🌙✨

YogaSalonGroup ひよこ坂戸店

Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店
店長のYukoです(^^)❤

 

 
ヨガをやっていて本当に良かったことだらけです🍀💕

 
①痩せた
②良く眠れる
③食の改善
④精神的安定
⑤肉体的に快調
⑥人生観が良い方へ変わった
⑦人生を楽しめる
⑧ヨガをする前には見れない世界があった

 

などなどなど…

.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

 

 

 

 

最近になって

今さらですが

ここは気を付けておけば良かったこと

があります。

 

 
それは…

 

 

 

膝の黒ずみ対策❗❕

 

 

 
四つん這いのポーズとか
膝をたてるポーズとか…

 

膝だけに圧がかからないように、気を付けてはいますが

 

気にならない程度の多少の刺激も

塵も積もれば山となる

 

だったのかもしれない…

と、思ってます😭

 

 

 
で、今さらですが

 

 

 

【対策】として

膝の下に敷くクッションを購入

 

 

 

 

【改善】すべく

美容皮膚科へ行ってみました。

 

黒ずみに対して処方されたのは

●尿素クリーム

意外(*ﾟДﾟ*)！！！

 

美白とかより、先に柔らかくする

そういう、発想はなかった💡

 

 

気長にケアすれば効果あるとのことなので

毎日きちんと塗ってみたいと思います(^^)

 

 

 

ショートパンツとか履くと
膝小僧が丸出しなので

早く綺麗になると良いな✨

(二人して半目だった💦)

 

 

 

急に夏らしい天気になりましたね☀

 

 
私は全くアウトドア派じゃないのですが

植物は好きです🌿

 

家の中も観葉植物だらけです🌿🎄

 

 

 

 

 

ひさしぶりに、自然の中へ出てみました👒✨

 

牧場です🐎🐑

 

結構歩き回りました(´▽｀A)ﾌｩ

 

 

 

私｢楽しかったね❤歩き回りすぎてちょっと疲れたね💦｣

と、息子に話しかけると…

 

息子｢そう？大丈夫？

俺はリュックにダンベル２本入れてるけど大丈夫だよ。荷物持とうか？｣

 

 

 

Σ(Дﾟ;/)/

 

 

 

ダ、ダンベル！？

 

どんだけ筋トレ大好きなんだ。

 

 

 

筋肉量が多いと、精神的に安定するという

科学的データもあるそうですし

 

 

 

確かに、彼は安定の優しさです。

 

 

 

筋トレ最強説。

 

 

 

 

牧場を楽しみつつ

筋トレもしちゃう

 

っていう、彼にとっては一石二鳥な行為も

 

自発的なので、ストレスもないようだし

良いことかなm(_ _)m

 

 

 

 

ホント、尊敬に値します。

 

 

 

 

この夏、彼と共に腕立てに励みます！！！

 

 

 

 

代謝も上がるし、肩もスッキリ！！！

 

腕立ての後、バッタのポーズが気持ちよすぎる❤

 

 

 

肘と手首を痛めないように、腕立てもちょっとしてみませんか？(^^)❤

また一緒にヨガしましょう✨✨

 

 

 

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