こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
ついに梅雨があけるのか？どうなの～？！という感じに気温も夏っぽくなってきましたね。
夏の準備はＯＫですか？
そう、夏に向けてのカラダの準備です☆
日焼け止めなど外からの準備も大切ですが、中からの準備も大切！
よく旬のものを食べるとカラダに良いといいますが、無意識にそれらを欲してしまうことがよくあります。
そして、夏が近づくとピーマンを食べたくなります！！
ピーマンなんて、子供のころは嫌いな食べ物ナンバーワンだったんですが・・・・
今はモリモリ食べてしまいます。
そうそう、知ってました？！
赤いピーマンは緑色のピーマンを完熟させたものだって！！だから栄養価もより高いって！！
てっきり種類が違うのかと長年思っていたのですが、なんでこんなに夏はピーマン食べたくたるのかと調べて初めて知りました（＾＾）
ピーマンには細胞の働きを活性化させるビタミンＡとＣががたっぷり含まれているんですね。
しかも、炒めても破壊されにくいビタミンＣを含んでいるので、炒め物でもしっかり栄養を摂ることができるし、お値段も手ごろだから、たくさん食べて夏に備えます。
もう、私はササっと豚肉、もやしと炒めて食べるのがポピュラー☆
暑いから料理に時間をかけたくないですもんね。
ぜひ、みなさんのカラダの準備フードがあったら教えて下さいね。
水分補給をして今日も楽しく過ごしましょう（＾０＾）/
埼玉の霞ヶ関(川越市)に7／1オープン‼️
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
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自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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