食べたいものを食べる

こんにちは。
温もりホットヨガサロンひよこ インストラクターのgucciです☆彡

昨日から真夏のような暑さが続いていますね。
急にこんなに暑くなると、さっぱりしたものが食べたくて、お蕎麦ばっかり食べております(^^)/

「インストラクターさんは食べ物は特に何か気を付けていますか?」という質問を頂くことが良くあります。
その答えが「食べたいものを食べています」です。

1360815

私はかなり人間のカラダの力を信じている方かもしれませんが、食べたいと思ったものを食べたほうが調子が良いのは事実です。

不思議なことに、YOGAを勉強しメインで指導していた期間のうち、一番濃厚だった3年くらいの間は、お肉をほとんど食べたくなくなり、食べませんでした。

しかし、ロッククライミングが趣味=生きがいとなった今は、カラダがお肉を欲するので必ず食べます。

そして、体重はほとんど22歳くらいから変わりません。
こんなに食べるもの変わっているのにな~と不思議ですが、カラダつきは変わっています。
明らかに筋肉量が増えてます。。

人間はカラダ(の内部)を一定の状態に保ち続けようとする恒常性(ホメオスタシス)があるので、より生活に合った食べ物を欲するようになるのだと思います。

だから、食べたいものを食べればいい!
でも、食べたい量だけぜ~んぶではありませんのであしからず(笑)

こまめに水分補給を行って、今日もおだやかにお過ごしください(^^)

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

☕🐻KUMAROMA オープン日、3/10 ⦅石田純一さんトークライブ⦆ 石田さんのお嬢さんの【すみれ】と【ハリセンボンはるか】どっちも痩せてる。『ガリガリ💔』or『細いね❤』違いは?
ニーマルニーイチ
絶賛肌荒れ対策中!
ヘルシーお手軽レシピ♪ おから編 ③ラムレーズンとバナナのパウンドケーキ🍌
熟睡の秘訣②音楽&アロマ
yogaと空手         ~実感って素晴らしい~
noimage
深呼吸
油のおはなし☀️
kay 天然と言われる人
片脚の逆転した杖のポーズ
そうだ!東北へ行こう!〜その3〜
やさしいきもち✨
本当は教えたくない(笑)🍪業務スーパーで398円!スパイスたっぷり🎁✨ ビビるほどの肉体(走るための筋肉が皮膚でコーティンされてる感じ)の方達vsヨギーニyukoがマジでリレーした結果。
たまには思い切り泣いてスッキリする?!

HOME

TOP

-->