太陽礼拝108回ワークショップ♪1人でやるのとみんなでやるのは全然違いました☆

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは。

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

 

12月27日

太陽礼拝ワークショップ!!

 

心地よい空間で

集中して

無になってやっていました☆

 

90分間って長いかなと

思っていましたが、

むしろ時間が

足りないくらいでした(笑)

 

 

今年は27日に

開催したので

お仕事があるという方が多く、

前半は少人数で

のびのびやっていました(^^)

 

 

体の伸びを意識したり、

呼吸を深めながら、

丹田に意識を向けたりしていたら、

あっという間に

時間がきてしまい

ビックリ!!

もう90分?!

 

ワークショップ前半は46回行いました。

 

前半を終え、

後半も受けられる

会員さんにお話を聞いたら、

ゆっくりしたペースだったので

ついていけたし、

全然大丈夫ですと(^^)

 

私も同じく、

思ったより全然元気で、

むしろまだやりたい、

このまま動いていたい

って思いました!

 

私は子供を預けている関係で

前半のみで帰宅しましたが、

私も108回やりたいと思い、

3日間かかりましたが、

時間を見つけてやりました。

 

27日はワークショップで

行った回数も含めて70回。

 

28日は時間がとれず10回。

 

29日は残りの28回。

 

3日間かかりましたが、

体の変化や達成感はありました(^^)

 

まずは筋肉痛(笑)

でも肩周りが軽くなりました。

太陽礼拝の動きも

最初は意識していましたが、

途中からは意識が呼吸に

向かいました。

 

そして一番感じたのは

ワークショップでやる太陽礼拝と

自分1人でやる太陽礼拝の違いです。

 

 

スタジオでみなさんと一緒に

やっている時は

46回あっという間だったのに、

1人でやると20回でも

長く感じました(・・)

 

 

108回は

通常のレッスンより

すごく多いですが、

みんなでやるから

すごい集中力が発揮されます☆

 

今年は出れないけど、

来年は参加してくださるという方も

すでにいらっしゃるので、

今からすでに楽しみ♡

 

私も来年は

108回スタジオでやりたいな♡

 

 

今年もみなさんと一緒に

ヨガができて

幸せだなとしみじみ感じています。

 

来年も

またお会いできるの

楽しみにしている

morikoでした(^^)

 

よいお年をお迎えください☆

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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