ぬくもりホットヨガサロン ひよこ
インストラクターのmihoです。
皆様こんにちは😃
申し訳ございません！昨日公開しましたブログの中でレッスンの訂正があります。
今月２７日のmiho担当のヨガはりらっくすとリンパで、チャクラはありません。
来月１２月のチャクラヨガも、マニプーラを行う予定です。マニプーラはお腹の引き締め効果もありです！
年末年始、何かと食べ過ぎてしまいがちな時期、体幹をしっかりと、筋肉も増やして太りにくい身体つくりをしましょう！
本日の言葉
インドの聖典ウパニシャッドから
「もっとも深い願望が、あなたである。
願望が存在すれば、意思が生まれる。
意思が存在すれば、決意が生まれる。
決意が存在それば、行動が生まれる。
そしてその行動が、あなたの運命を決定する」
運命は、自分が深く思っていること、願望、意思によって決まる。
日々嬉しいことを思っていれば嬉しい現実がやってきて、日々心配ばかりしているとそのような現実がやってきます。
自分自身の思考のクセ、抱く願望は大切です。
会員様で毎年手帳を購入し、叶えたいことを10個お書きになるという方がおりました。
その方は、年が終わる頃、その願い事を読み返すと全て叶ってるとおっしゃっておりました。
素晴らしいな〜と感じました。
文字にする事も良いのですね！
皆様はどんな願い事をしますか？
最後までお読み頂き、ありがとうございました😊
miho
ヨガを行なう前と後でアンケートをしました（@2013年世田谷施設）
実際の声を紹介します。
＊ヨガやる前よりもやった後の方がすごくリラックスできたし、落ち着けたと思う。体が軽くなった気がしてよかった。
＊ヨガをやった後と前を比較するとより落ち着きがあり、活発的に動けそうな状態になりました。
＊体調が整えられていく感じがします。イライラした気持ちが全くなくなりました。
＊ヨガをする前は疲れていてだるかったけど、やった後はとても心身ともにスッキリして、楽になった。疲れも取れてヨガの効果に驚いたとともに、毎日やりたいと思った。これでこれから頑張れそうだと思ったし、より集中できる気がする。こんなに変わるのかと驚いたし、朝やると毎日の生活がより楽にリラックスした状態で送れるなと思った。
ヨガに携わらせて頂く中で、私自身もヨガに
はこんな力があるのか！と驚くこともあります。
日々の生活を鮮やかに、穏やかにヨガで彩って下さい！
TOP