音の波の中で感じる静かな時間

こんにちは❤

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

先日のオーガニックライフ東京で、衝撃を受けたクラスがあります。

[音ヨガ]💂

私がヴィンヤサヨガをしている大きな理由があります。

一呼吸一動作に集中して、身体と呼吸の一体感を意識して、集中して身体を動かすことをしたときに時々訪れる

頭の中がシーンとする感覚。

無音。

クリアな世界。

これを味わいたくてしてるというのが非常に大きいです。

これがたまらなく気持ち良いんですよね。

でも、いつもじゃないんです。

本当に時々で、それが訪れると、頭は覚醒していて、今までにないようなスッキリ感で、身体は疲れのない感じ。

自分なのに自分じゃないみたいな、

そしてその逆で自分でないような本当の自分のような。

言葉では言い尽くせない感じなんです。

野村賢吾先生は、鍼灸師で解剖学的知見からのヨガを提供してます。

自由で創造的なヴィンヤサスタイルのヨガをします。

私が感じていることを、上手く言葉にしてくれました。

身体に刺激を与えて頭を覚醒させる。

ある程度の動きは必要で、動くことにより、交感神経を優位にさせる。

アーサナーの練習をリズミカルに行い、体や脳に[今は動く時間ですよ]と知らせる。

その後のシャバアーサナーにクリスタルボールや音を有効的に使い、今度は副交感神経を優位にさせる。

リラックスですね。

その、降り幅、交感神経と副交感神経の、バランスをシーソーのようにクールダウンさせながら調整させ、頭と心を休ませる。

クリスタルボールの音は脳波を安定させ、副交感神経を優位にさせることがわかってます。

そして、深いホスピタリティーを感じました。

クラスを受けているひとを癒したい。

気持ちよくしたい。

それが伝わる素晴らしいクラスでした！

私もそんな風に伝えられるように頑張ります。

最近ノートに

 

ヴィンヤサが好きです。

 

一回で体が変わります。

 

翌日少し引き締まってる～✴

 

疲れるけど（笑）楽しい❗

 

そんな声がたくさん増えて嬉しい😃💕です。

 

いろんなヨガがあって、その目的もそれぞれですね。

リラックスしたいときは、リラックスヨガを。

身体を変えたいときや、楽しさを味わいたいときはぜひヴィンヤサヨガを！

 

皆さんとヨガが出来るのを心から心から楽しみにしてるkayでした

 

---