ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブログを読んでくださっているみなさん、
こんにちは♪
インストラクターのＭＯＲＩＫＯです(〃＾▽＾〃)
まだまだ
朝晩の気温差が大きかったり、
晴れたり、急に雨降ったりと
落ち着きませんが、
体調は大丈夫ですか？
私は喉をやられました・・・(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧
まずいと思い、
インターネットで喉に効く薬など検索！
風の引き始めに『葛根湯』は有名ですが、
喉の痛みには『銀翹散』（ぎんぎょうさん）が
漢方では効くようです！
みなさんは
ご存知でしたか？？
私も購入し、飲んでみました
苦かったですが、効いている気がしました☆
喉が痛みを治すには
喉の炎症を抑え、
細菌ウィルスを殺菌することが必要になるそうです！
（きっとみなさんご存知ですよね・・・）
喉の痛みを治すのに
手軽にできるものがありました♪
『喉を温めること』！
（これも多くの方がご存知かもしれません（＾＾；））
ウィルスは低温の環境下で活発になります(☼ Д ☼)
人の体は冷えることで免疫力が低下しますが、
体温が１度上がると
、免疫力は約５倍に跳ね上がるそうです！！
喉を温めて、ウィルスの繁殖を防ぎ、
痛みも緩和しちゃいましょう！
今の時期ならストールやタオルが手軽ですね♪
私は
タオルを首に巻いて、、
マスクをして、
銀翹散を飲み、
たくさん寝て
声が出るようになりましたヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
みなさんも風邪などにお気をつけくださいね(｡◕ ∀ ◕｡)
ちょっと免疫力が落ちているなと思ったら、
ぜひ首周り温めて、免疫アップさせていきましょう！！
これから夏に向けて
冷えすぎない体づくり一緒にして行きましょうね(๑˃́ꇴ˂̀๑)
☆｡.:*:･今日も心穏やかで素敵な１日になりますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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