ごま油でうがい？！手軽な美容法♪

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです（＾＾）

 

インドには古くから伝わる

アーユルヴェーダという

伝統医学があります。

 

そのアーユルヴェーダで

ごま油を使うマッサージや

うがい法があります♪

 

ただ、このごま油ではありません。

太白胡麻油（たいはくごまあぶら）です☆

太白胡麻油は、

料理でよく使うごま油より、

香りが少なく、

色がつかず、

頭・体・顔にも塗ることができます♪

 

加熱処理をしてから使うと

更に効果が高まります♪

 

加熱処理をすると、

老化原因の活性酸素を除去する

セサモールやセサミンという成分が育成され、

その成分を酸化しにくくしてくれます☆

 

また、余分な水分が抜けて、

触感が軽くなり、浸透力が高まるそうです！！

 

私は・・・

加熱処理しないで

使っていました（笑）

 

そのまま使用しても、

問題ありませんが、

確かに少し油っぽさが

残る気がします（＾＾；）

 

☆太白胡麻油の加熱方法☆

１．弱火で約１２０℃くらいまで熱します。

２．５分ほどその温度を保ちます。

※フタをすると水滴が入ってしまうので注意

３．冷めてからビンに入れる

 

まずは手の平に少し塗って、

５分から１０分置いて見て下さい☆

その後、きちんと洗い流す。

手がしっとりします（＾＾）

 

口うがいも、

大さじ１を口の中に入れて、

５分～１０分ぶくぶくします。

 

口に入れた瞬間は

油の匂いが少し気になりますが、

徐々に唾液が分泌されて、

サラサラになってきます♪

口うがいの効果♪

• 老化の抑制
• 口臭予防
• 喉の保湿効果
• 白髪や脱毛などの予防

手軽なのでぜひ試してみて下さいね♪

 

空腹時に行うと良いと言われているので、

私は朝起きてやっています☆

 

年末、年始も風邪引かずに元気に

過ごしていきましょう（＾＾）

 

☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･