謹賀新年　🎍

こんにちは！YogaSalonGroup 兎　霞ヶ関駅前店　インストラクターのhidekoです。

皆さん😊　明けましておめでとうございます。

お天気が良く　とても素敵な元旦でしたね❗

(風が寒すぎましたが😨)

今年も皆さんとヨガを共有できる時間　大切にしていきたいな、と思っています

宜しくお願い致します🙏

年末は大掃除　頑張った～😵という方もきっと多いですよね？🧹

ヨガの古典『ヨーガスートラ』の八支則(ヨガは8つの部分からなる)の１つ

ニヤマ(した方が良い事)　にシャウチャ(清浄)があります

身体や周囲の環境が清潔であることで心も正しくなっていく、というヨギーの道徳律を示していますが

掃除、整理整頓は　面倒でも始めれば没頭できるし　終わった後は達成感、幸福感で頭の中もスッキリ　クリアになりますよね？😃

普段から小まめな片付け　お掃除で生活、ヨガするスペース、心身もシャウチャで１年過ごしていきましょうね☺️

では、、皆さんとスタジオでお会いできることを楽しみにしております😊

ナマステ～🙏hideko

hideko

〜これからヨガを始める方へ〜

できなくても良いんです、自身の身体に集中するだけで。最高ですよ。