太ももの前側　これでほぐせます♪

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店

兎　霞が関駅前店の

MORIKOです(*^-^*)

 

太ももの前側って

結構張りやすいですよね(^_^;)

 

太ももの前側の筋肉（大腿直筋）が

緊張して縮まると、

骨盤が前に引っ張られて、

骨盤が前傾になり、

反り腰になりやすくなります

 

反り腰になると、

腰にも負担がかかりやすくなるので、

太ももの前側ほぐしてみてください♪

 

とは言うものの

太ももって自分でほぐすの難しくて・・・。

 

そんな時、

サランラップの芯が

活躍します

ラップの芯で

前ももさするだけで、

イタ気持ちいいです♪

 

もっと圧を強くしたい場合は、

うつぶせになって、

前ももに置くと、

結構圧かかります(*^^*)

 

調整しないと痛いかも(^^;)

 

ラップの芯、

足裏ほぐしにも使えます

 

サランラップ使い終わったら、

試しにぜひ使ってみてください(*´▽｀*)

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

 

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