初の筋肉痛覚えていますか？

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店

兎　霞が関駅前店の

MORIKOです(*^-^*)

 

お友達に誘われて、

野球を始めた息子⚾

私は野球もやらないし、

野球中継も見ないので

全く知識がないので、

他のスポーツを

やってほしいとも思っていました(^_^;)

 

会員さんに

息子が野球を始めたが、

私は興味がなくて・・・

と話していました（笑）

そしたら、

会員さんの息子さんも

野球をしていて、

最初は会員さんも

野球に興味がなかったけど、

頑張る息子のために

色々サポートしましたけど、

何とかなりましたよと言ってもらい、

何とかなるかなと思えました(*^^*)

 

野球は

足腰が大事ということで、

先日、

ひよこ歩きや

かえる跳びなどの

基礎練習をやっていたのですが、

翌朝、太ももが痛いと、

言って、少し涙目😢

人生初の筋肉痛でした✨

 

本人はつらいのに、

何だか微笑ましい(#^.^#)

 

 

私は、学生時代や

大人になってからは

筋肉痛になると、

トレーニングできている気がして

うれしかったです(*^-^*)

 

人生初の筋肉痛は・・・

友達と遊んで

たくさんたくさん走り回って、

ちょっと痛くなる程度だった気がします。

 

みなさんは覚えていますか？😊

 

ハードトレーニングだけではなく、

陰ヨガやストレッチなど、

筋肉を緩めてあげることも大切だなと

ヨガを通して感じています✨

 

大きな筋肉を刺激するポーズと

リラックスして緩めるポーズを

取り入れながら、

一緒にヨガしていきましょう♪

 

 

☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

 

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