こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
お世話になっている方から
今話題の 鬼滅の刃 のマンガをお借りして
自粛期間中に読んでいました✨📖
まだ19巻までしか読めていませんが、
どんどん読むスピードが速くなってしまう（笑）
最新刊が気になるところ…（笑）
その漫画の中で、
呼吸の力を使ってあーしてこーして…。
みたいなのが何度も出てくるのですが
（説明が下手ですみません笑）
呼吸のシーンがくるたびに
ピラティスの『ブリージング（横隔膜呼吸）』
を思い出しておりました（笑）🤣👏
そしてつられて
何となく自分も深い呼吸をしてしまう（笑）
漫画の中では
・呼吸によって血中に空気をたくさん取り込む
・そうすると体温が上がって人間でも鬼のように強くなれる
と、呼吸の効果を説明していました🌱
（一言一句同じセリフではないので、気になる方は是非マンガをチェックしてみてください笑）
そして
・その呼吸を24時間出来るようにすること☝️
といった内容も💡
現実世界で、深い呼吸を24時間続けることで
鬼のように強くなれるか、
というのはわかりませんが
深い呼吸をゆっくりと続けることで
全身の血流量も上がり
免疫力アップを期待することができます✨♫
コロナウイルスで自粛が続き、
体を動かす機会が減ると
免疫力の低下にも繋がってくることがあるので
家で手軽に呼吸を取り入れてみてくださいね☺️❤️
（漫画を読みながらでも笑）
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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