こんばんは（＾＾）
Yoga Salon Group
ひよこ坂戸店
兎 霞が関駅前店の
MORIKOです(◍•ᴗ•◍)
スマホって
電話もメールも
ネット検索やゲームもできて、
本当に便利で
手放せないですよね（＾＾）
２0数年前にはポケベルが
流行っていたのに、
PHS→ガラケー→スマホと
あっという間に
すごい便利になりました。
私もスマホを
見ない日がないです（＾＾；）
よくクックパッド検索しています☆
今はクラシルも人気なのかな？！
ただスマホを長時間見ると、
首や肩に負担がかかり、
すごく凝りますよね（＞＜）
何人かの会員さんが
スマホ首になっていて
まずいですとおしゃっていました。
ヨガをすると肩周り、
首周りがスッキリしたといって
帰られるので嬉しいですが、
自宅でもケアできたらいいでですよね。
肩甲骨や肩周りの
アプローチは色々ありますが、
ヨガのポーズで
肩甲骨に意識を向けやすい
「アンテナのポーズ」＝「蓮の花のポーズ」
がオススメ☆
動きはシンプルなのに、
気分はスッキリするので、
みなさん好き♡という方が多いです（＾＾）
ポイントは
肩甲骨を意識しながら動かすことと
気持ちいい～と思いながら
呼吸することです♡
ぜひ試してみてくださいね（＾＾）
☆｡.:*:･明日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
埼玉の霞ヶ関(川越市)に７／１オープン‼️
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少〜〜〜しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
TOP