低体温について🤔

温もりホットヨガサロンひよこ

 

インストラクターのmasumiです🐥

 

 

令和がスタートして、もう1ヵ月が経とうとしています(^ ^)

 

 

時の流れは早いです💨

 

 

そしてもうすぐ6月に入り

 

 

梅雨の時期ですね☔️

 

 

ジメジメしたり💧

 

真夏のような暑さだったり☀️

 

 

忙しい気候です😥

 

皆さま体調管理に気をつけてくださいね(^ ^)

 

 

ところで皆さまの体温は、だいたい何度くらいですか？

 

一般的に平均は、36.5度くらいと言われ

 

35度以下は低体温になります😨

 

 

現代ではエアコンによって温度変化を感じることが少なくなった為

汗腺が発達しにくく、汗をかきにくい身体になりつつあります💦

 

 

 

また、低体温の原因となるのが…

 

＊不規則な食事と偏った食生活🍗

＊無理なダイエット😤

＊ストレス😣

＊運動不足💧

 

 

少しでも思い当たる方は、一度体温を測ってみてください😳

 

何日か同じ時間帯で測ってみて、

低体温が続いていたら要注意です😣

 

体調不良になる前にまずは

 

適度な運動と食生活の改善を✨

 

出来ることから始めましょう(o^^o)

 

 

そして嬉しいお知らせ‼️

 

なんと私の地元でもあります

 

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7／1オープン‼️

 

温もりホットヨガ

 

YOGAsalon兎

 

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女！！

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

 

霞ヶ関でヨガサロンを探していた方

 

是非お待ちしております（╹◡╹）

 

明日も皆さまが健康でありますように✨