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耳をマッサージして顔周りの血行をよくしちゃいましょう♪

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朝晩も暖かく快適♪体温が1度下がると免疫力がこんなに下がるなんて!

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○○に集中することで脳がリラックス💕💕家でも出先でもスッと取り入れるだけで緊張をほぐほぐ☺️🍀

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目標という言葉ではなく、言い方を変えると楽しくなってくる法則

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【2018年、本当にありがとうございました💞✨】2019年も、一緒に楽しくピラティスしましょう😚スケジュール🗓チェックしてみてください✔︎❤️

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そもそもインナーマッスルって体のどこにあるの?パワーハウスってなあに?🤔✏️〜硬くなると太りやすくなる?!呼吸を深める鍵、横隔膜✨👱‍♀️編〜

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そもそもインナーマッスルって体のどこにあるの?パワーハウスってなあに?🤔✏️〜姿勢美人の鍵🔑🗝💕多裂筋 編〜

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kay 🇺🇸NYでヨガをする クリスマスの過ごし方とNY スタイルのスタジオインテリアについて

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そもそもインナーマッスルって体のどこにあるの?パワーハウスってなあに?🤔✏️

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Q.筋肉痛が遅れてくるのは、年齢のせい?🤔🤔🤔

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