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肩こりの原因は冬の寒さ!そして頭?!座りながら肩甲骨周りをスッキリする方法☆

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家族会議をしてみました(^^)

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息子の肌荒れから学ぶ「たんぱく質」の種類と違い☆バランスよく摂ってさらに美と健康に♡

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kay お知らせがあります&スリランカに行く 小さな命を海に還す

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業務スーパーの冷凍ブルーベリー

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ヨガとピラティスの違いとは?!

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みんなで筋肉体操

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【クイズ】ピラティスとストレッチ、どっちが先輩でしょうか⁉️

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Q体が硬いとピラティスは出来ないの?🤔にお答え!💪

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