こんばんは🌛✨
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃
天気が良いながらも、少々寒くなってきましたね🍁
コーヒー片手に、紅葉を楽しむのも良いですね(*´・∀・｀*)☕
光が丘に住む、姉と姪に会いに行きました🎵
広い公園🌿✨
公園からすぐのところに
美味しいイタリアンもあり、おっきなブリュレを食べました🎵
(ブリュレを撮り忘れました)
やっぱり、ブリュレって大好きです❤
(●´ω｀●)
クマロマでも、豆乳のブリュレを御用意してます🐻🎶
近場で、食べられるって嬉しい❤
姉のお宅に
Botanical garden project のアロマをプレゼントしました🎁✨
とっても喜んでもらえて
あげた方も嬉しいですね❤
大人気でアッと言う間に完売した
“Romnne” が再入荷しました🌹🍦✨
苦手な方はいないのでは！？
という位、大人気の商品です❤
プレゼントにも喜ばれます😊🎁
前回、購入出来なかった方も❤
前回購入して頂き、気に入って頂けた方もプレゼントやストックに❤
是非、お早めにお買い求めください🍀✨
いつも、アロマを楽しんでいただけて嬉しく思っています✨✨
ありがとうございます！😊
コーヒーを飲んだり、アロマを楽しんだり
HAPPYがいっぱいの日々を過ごしたいですね❤
毎日を前向きにHAPPYに過ごすために
おすすめなポーズをひとつ💡
バッタのポーズです✨✨
朝、バッタのポーズを行うと
自信を持って
前向きに
肩や首の不調なく
過ごせるので大好きです❤
前屈みになりがちな仕事をしたあとや
スマホをいじったあとにも
オススメです😃🎵
●内臓をマッサージ効果
●消化機能を活発に
●胃の異常や腹の張りを治して便秘予防
●背骨を柔軟に
●背中の痛みの緩和
※背骨や首に、不調のあるかたは無理に行わないでください
私がバッタのポーズが好きなのは
顔のタルミ防止のためでもあります。
高い美容液を塗りたくるだけでなく
胸を開き、肩甲骨まわりを柔軟に保つことも
タルミ防止に大きく役立ちます❤
【クマとたるみ】が気になる方
- ☑自分に自信がなかったり
- ☑自己評価の低かったり
- ☑対人に実は恐怖心があったり
しませんか？
このような心の状態が、【クマやたるみ】を生じさせるとも…。
●胸を開いて
●目の下をほぐし
心も体も変わっていくはず❤😊
後屈は思いきってやってしまいがちですが
自分への思いやりをもって❤
『もう少しやってたーい✨✨』
位の
☑気持ちよくて
☑呼吸が乱れない
☑丹田に意識が向く
ようなアーサナでお過ごしください🍀✨
もう１１月になりますが
ご自身の身体の声を良く聞きながら
自分を愛して
身体へ思いやりをもって
気持ちよく冬を過ごしたいですね⛄🎄✨
ヨガの最中も、日常でも
声を聞きましょう🍀
聞く耳を持たないと耳が聞こえなくなる
と、感じます。
ヨガやアロマで体調を整えながら
HAPPYに😊💕
今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます✨✨
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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