昨日から息子にも自分にも『アヒムサー』実践中!!

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

子育て相談みたいな話ですが、

お付き合いください♡

 

長男も5歳になり、

相変わらず元気いっぱいなのですが、

テレビや遊ぶことが

優先になることが多くなり、

歯磨きや幼稚園の準備等が

後回しになることがしばしば( ´・ω・`)

 

 

最初は優しく

「幼稚園から帰ったらカバンの片付けしよう」と

伝えるのですが、

『おやつ食べてから』

『このテレビ見てから』

とどんどん先延ばしに・・・。

 

かばん

 

 

最終的に

「カバンの片付け終わったの?!」

「早く片付けて!」

と強い口調に。

これが歯磨きの時も

ちょっとしたことでも繰り返され・・・(*´д`)o

 

最近私怒ってばかりと思い、

声かけをした後、

待ってみることにしました。

 

 

 

 

玄関に置きっぱなしの

幼稚園のカバンを

片付ける気になったのは

暗くなってから。

『カバンを取りに行くのが怖いから取ってきて』

『お母さんも手伝って』と・・・。

お皿を洗っていたり、

赤ちゃんのお世話をしている時が多いので、

「帰ってからすぐにやらないからでしょ。」

「自分でできることはやって。」

と結局口うるさくなる私( ꒪⌓꒪)

 

 

旦那さんに相談すると、

同性だからか、

やりたいことに夢中になっちゃうのわかる。

声かけは大切だけど、

やらないことが前提で

思っていたら

イライラしないんじゃないかな。

 

 

実際、休日だけですが、

旦那さんはイライラせずに

息子の気持ちも汲み取って

うまくやっているのです!!

 

 

でも長い時間一緒にいるのは私!

去年までは

優しく伝えればすぐやってくれたり、

私も一緒に手伝っていたけど、

今は赤ちゃんのことも

あるから自分でできることは

やって欲しいという気持ちが

強くなっているなぁ~。

どうやったら楽しい時間を一緒に過ごせるかな~と

考えているうちに思い出したのが

【アヒムサー】

 

アヒムサー = 非暴力

相手も自分のことも傷つけない

 

傷つけないとは多くの意味を持っています。

殺さない、叩たかない、殴らないといった

体への暴力をしないということもありますが、

嘘をつかない、嫌な言葉を使わない、無視しないといった

心への暴力もしないこと。

 

特に心の暴力は

自分がされたらものすごく傷つくのに

相手には平気でやっていることが多くあります。

 

アヒムサーを思い出して、

息子への声かけを振り返った時、

自分が言われたら嫌なこと

たくさん言っていることに気づく私・・・(´・ω・|||)

 

 

昨日から、

自分が言われて嫌な言葉は

使わないようにしています╰(*´︶`*)╯

 

かなり心穏やかです♡

まだ2日目ですが今のところ(笑)

 

定着するまで、

心の中でアヒムサーを

唱えようと思っています(◍•ᴗ•◍)

 

そして自分の心が穏やかだと

息子も落ち着いています♪

 

イライラも落ち着いた気持ちも相手に伝わるんですね♪

 

 

☆。.:*:・みなさんも心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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