こんばんは🌛✨
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです❤
先日、もりこ先生が
【履き物】【ネイル】
のブログを書いてくれていましたね👡💅
通販ページはこちら↓
タイムリーにも
私も【履き物】【ネイル】のブログを更新しようと写真を撮りためていたので
【履き物】【ネイル】
ネタ
“yukoオススメ編”
をご紹介させて頂きます😆💕
以前にも、ブログでお話したことがありますが
実は
わたくし、歩くのが苦手です。
ヨガは何時間でも出来るのに
数分の距離でも、車で移動しますm(_ _)m
そうは言っても
歩かなければならないシチュエーションも
時には、やって参ります。
そんなときは、絶対コレ。
『NIKEのZIGZAG👟✨』
圧倒的に疲れません。
AIRが入ってる靴が好きです👟✨
こちらのサンダルは、気に入り過ぎて
黒だけでなく 白もゲットしました❤❤
♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
去年から履いてるけど
全然へたらない、流石の品質✨✨
ヨガをする上で、足の形は大切。
～ NO yoga NO life ～
日常の為のヨガのというよりは
もはや、ヨガのための日常(笑)
ヨガに生きてます。
マメとか出来たり、足が痛くなったりして
ヨガ出来なくなると困るので
長く歩くときには、なるべく足に負担のないものを選びます。
案外、女の子らしい服にも合います🎀⚽
足元のネイルは
スポーティーなサンダルにも合うようなカラーに💅❤
最近、ハンドは自分でやってみたりしてます💅🎶
白や黒のトップスに、デニムなどが多いので
ネイルは赤が気に入ってます❤
楽ちんサンダルを履いて、久しぶりに遠くまでお出掛けして来ました🌊
白い水着なので、赤ネイル合ってよかった👙☀
セルフにしては上出来です🎵
服装も履き物もネイルも、気分が上がるのは大切ですね🎶
『気分が上がる』
という言葉にも
【上がる】
と、ありますが
ヨガでも
【流れが上昇する】
ということを意識することがありますよね😃💡
根底から頭頂へ向かって、エネルギーが滞りなく流れるように
途中のつまりを押上げ出すイメージで呼吸をすると
●全身の力みが取れたり
●姿勢がスッと決まったり
●腹圧が安定することでしなやかになったり
という変化が起きます。
また、気分的にも
●清々しい気持ちになったり
●落ち込んでいた日も元気になったり
ということも、ありますね😃
ヨガには、様々な流派がありますが
瞑想・マントラを主とする場合にも
清らかで力強いエネルギーが上昇し
肉体的に綺麗に澄んだ感覚や
精神的に満ち足りた幸福感を得られる
というのは共通としてあると思います。
皆様もアーサナ、呼吸をしているうちに
「ヨガに来る前のモヤモヤが消えました」
という変化を感じて頂くことがあると
ノートを拝見して嬉しく思っています🍀✨
日常の中でも
『幸福感は下から上に上昇する』
ということを、意識してみると何か気付きがあるかもしれません🍀✨
実はこの水着、大学生のとき買ったもの。
当時、結構ムチムチ体型でしたが
紐で縛るタイプなので体型が変わった今も着れて良かった❤
年々、体型は変わっていくかもしれないけど
ネガティブな意味で体型変わったではなく
毎年『自分史上最高』を更新でいきましょう💪✨
またポーズや呼吸を通じても
まだ見ぬ自分を発見していきましょう✨✨
この夏も、一緒に沢山ヨガをして
『自分史上最高』
で❤
♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます✨✨
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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