幸福感は、下から上に向かって上昇する!?🍀⤴💓

こんばんは🌛✨

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです❤

 

 

先日、もりこ先生が

【履き物】【ネイル】

暑い夏だけど足元でテンションあげちゃいます♪

のブログを書いてくれていましたね👡💅

 

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タイムリーにも

私も【履き物】【ネイル】のブログを更新しようと写真を撮りためていたので

 

 

 

【履き物】【ネイル】

ネタ

“yukoオススメ編”

をご紹介させて頂きます😆💕

 

 

 

 

以前にも、ブログでお話したことがありますが

 

実は

 

わたくし、歩くのが苦手です。

 

 

 

 

 

ヨガは何時間でも出来るのに

数分の距離でも、車で移動しますm(_ _)m

 

 

 

 

そうは言っても

歩かなければならないシチュエーションも

時には、やって参ります。

 

 

 

 

 

そんなときは、絶対コレ。

『NIKEのZIGZAG👟✨』

 

 

 

圧倒的に疲れません。

 

 

 

AIRが入ってる靴が好きです👟✨

 

 

 

こちらのサンダルは、気に入り過ぎて
黒だけでなく 白もゲットしました❤❤
♪( ´∀`)人(´∀` )♪

 

 

 

去年から履いてるけど

全然へたらない、流石の品質✨✨

 

 

 

 

ヨガをする上で、足の形は大切。

 

 

 

 

~ NO yoga NO life ~

日常の為のヨガのというよりは

もはや、ヨガのための日常(笑)

 

ヨガに生きてます。

 

 

 

 

 

マメとか出来たり、足が痛くなったりして

ヨガ出来なくなると困るので

 

長く歩くときには、なるべく足に負担のないものを選びます。

 

 

 

 

 

案外、女の子らしい服にも合います🎀⚽

 

 

足元のネイルは

スポーティーなサンダルにも合うようなカラーに💅❤

 

 

 

 

最近、ハンドは自分でやってみたりしてます💅🎶

 

 

白や黒のトップスに、デニムなどが多いので
ネイルは赤が気に入ってます❤

 

 

楽ちんサンダルを履いて、久しぶりに遠くまでお出掛けして来ました🌊

 

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白い水着なので、赤ネイル合ってよかった👙☀

 

 

セルフにしては上出来です🎵

 

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服装も履き物もネイルも、気分が上がるのは大切ですね🎶

 

 

 

『気分が上がる』

という言葉にも

 

【上がる】

と、ありますが

 

 

ヨガでも

【流れが上昇する】

ということを意識することがありますよね😃💡

 

 

 

根底から頭頂へ向かって、エネルギーが滞りなく流れるように

途中のつまりを押上げ出すイメージで呼吸をすると

 

 

●全身の力みが取れたり

●姿勢がスッと決まったり

●腹圧が安定することでしなやかになったり

 

という変化が起きます。

 

 

 

また、気分的にも

●清々しい気持ちになったり

●落ち込んでいた日も元気になったり

ということも、ありますね😃

 

 

 

 

ヨガには、様々な流派がありますが

瞑想・マントラを主とする場合にも

 

清らかで力強いエネルギーが上昇し

肉体的に綺麗に澄んだ感覚や

精神的に満ち足りた幸福感を得られる

 

というのは共通としてあると思います。

 

 

 

皆様もアーサナ、呼吸をしているうちに

 

「ヨガに来る前のモヤモヤが消えました」

 

という変化を感じて頂くことがあると

ノートを拝見して嬉しく思っています🍀✨

 

 

 

 

日常の中でも

『幸福感は下から上に上昇する』

ということを、意識してみると何か気付きがあるかもしれません🍀✨

 

 

 

 

実はこの水着、大学生のとき買ったもの。

 

 

当時、結構ムチムチ体型でしたが

紐で縛るタイプなので体型が変わった今も着れて良かった❤

 

 

年々、体型は変わっていくかもしれないけど

ネガティブな意味で体型変わったではなく

 

 

 

毎年『自分史上最高』を更新でいきましょう💪✨

 

 

またポーズや呼吸を通じても

まだ見ぬ自分を発見していきましょう✨✨

 

 

 

この夏も、一緒に沢山ヨガをして

『自分史上最高』

で❤

♪( ´∀`)人(´∀` )♪

 

 

 

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます✨✨

 

Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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