こんにちは😃
温もりホットヨガサロンひよこ🐥
インストラクターのkacoです。
三寒四温とはいえ
寒暖差が激しいですね💦
花粉の時期でつらい方も多いと思いますが…
皆さん、体調はいかがですか？
さて、最近わたし
「ひとり〇〇」に興味津々です！
ある友達が、よく一人でホテルに泊まったり
居酒屋さんに行ったりしてるというのを
聞いてから
(たまに一人になりたくなるそうです)
私もやってみたーい‼️
と思い、
色々一人でやりたいことを
リストアップして
ワクワクしてる今日この頃です😆
一人スタバ
一人映画
一人ショッピング
はよくしますが…
一人ラーメン🍜
一人オシャレなカフェ☕️
一人居酒屋🏮
は、ちょっと敷居が高い…
でも挑戦したいと思います。
一人で行ける行きつけのバーとか憧れる❤️
ひとり旅も良いですね〜✈️
まぁ、身近なところから
ひとり喜楽里に行って来ました！
マラソンの疲れを癒す為に
ゆっくりと湯につかり♨️
生まれて初めてのアカスリを
やりました。
あれ、すごいですね😅
人前であんなにスッポンポンになっちゃって
凄い勢いでゴシゴシされて💦
でも、垢が取れてスッキリ
お肌ツルツルになりました😊
それから岩盤浴をしました。
寝てるだけで、いい汗かけました！
日頃、なかなか避けられない食品添加物や
日用品から取り込んでしまう化学物質は
体内に蓄積され、体外に出すことが
できないそうです。
自然なものじゃないから
体内では消化出来ず
溜まっていってしまうそうです。
前に読んだ本に書いてあったことなんですが
化学物質を唯一体外に出す方法が
低温サウナで汗を流すことだそうです。
なので、たまに岩盤浴をして解毒します。
帰りに喜楽里で売ってる、女性に良さそうな
“ザクロジュース🍹”
を買って飲みました。
あー楽しかった😄
リフレッシュできました✨
次は、一人で何しようかなぁ〜⁉︎
何かいい案があったら教えてください。
また、「こんな一人〇〇やったことあるよー」とかもあったら教えてください😌
それでは
またひよこ🐣で一緒にYOGAできます事
楽しみにしています❤️
最後まで私のつぶやきにお付き合い頂き
ありがとうございました😊
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
TOP