🎍明けましておめでとうございます🎍
温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのkacoです。
皆さまにとって笑顔の多い
ステキな一年になりますように✨
今年もどうぞよろしくお願い致します。
2018年がいよいよ始まりましたねー🌅
今年はどんな年になるのでしょうか⁉︎
今日は所沢の航空公園の元旦マラソンを
走ってきました🏃♀️
毎年元旦には、近所を走っているのですが
今年は大会に出場し
13.42km走りました。
今朝起きたら、太ももの裏が…
昨日の年末太陽礼拝イベントで60回やり
自宅に帰ってから残りの48回をやり
108回やりました。
やっぱり筋肉痛になりました😅💦
でも走ったら筋肉痛も
良くなりました。
航空公園を走るのは初めてだったのですが
アップダウンがほどよくあり
景色も良く、富士山🗻も見え
とても良いコースでした👍
「一年の計は元旦にあり」
今年は初のフルマラソン
東京マラソンが控えてるので
がんばって走りたいと思います。
走ることを、毎日歯を磨くように
習慣化したいと思います。
皆さまはどんな年にしたいですか？
今年も皆さまと一緒に
ヨガできること楽しみにしています。
ヨガをやって🧘♀️
心身ともに元気で綺麗を
目指しましょう✨
それでは良いお正月を
お過ごしください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
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