梅雨のダルさをヨガで解消✨

こんにちは😃🎶

温もりホットヨガサロンひよこ

本日初投稿のmayuです😊

 皆さま宜しくお願いします💖

 今日はなんだか肌寒く関東どんよりとしたお

天気ですね☁️九州の方はもう梅雨の時期に入

ったようです💡☔️私、福岡出身なのですが実

家の方から凄い雨と雷⚡️が鳴っていると聞い

て梅雨に入るのか〜と思ったところです。。
梅雨の時期はなんだか身体がだるい。。。

頭が重い、気が重い。。など、どんよりとし

た天気☁️が続く低気圧の影響は、血管への作

用、収縮する事により、女性に多くみられる

偏頭痛などの体調不良、疲労がなかなか抜け

ないなどの症状がでてきたり何だかマイナス

な要素がでてきます。

 

 

 自立神経もバランスを崩しがちになるので、

身体も心も緩めにくくなってしまいます。

 解毒作用の肝臓の働きが鈍くなると、毒素の

排出が滞り、身体はだるくなる原因だそうで

す😰

  
 梅雨にはもやもやっとした感情や不安定な身

体の状態になると思ってしまいがちですね。

 

 でもこんな時期こそヨガをして乗りきりしま

しょう🙌🏻✨

○ 解毒作用をサポートする肝臓に効果のあるねじり系アーサナ
 ○背骨を刺激して自律神経を整えてくれるネコのポーズ
○全身の血液の流れを良くし、心と身体の繋がりを感じながらフローで動いていくヨガ

  最後はしっかりとシャバアサナで休息して、

心のもやもやや、身体の状態をスッキリさせ 

て楽しく梅雨の時期を乗り越えましょう😊💖

 
 今月からスタートした背骨ヨガ、初級フロー

ヨガのクラスでもじっくり背骨にフォーカス

したほぐしやポーズ、呼吸と動きを丁寧に連

動していくフローヨガ(こちらはフローヨガが

苦手かな?チャレンジしてみたいなという方

にもオススメです😊)を担当してます✨
 

 
どちらも初心者におすすめのクラスなので

是非ぜひどなたでもご参加お待ちしておりま

す🙌🏻✨

 
 明日🌃は初級フローヨガ、アロマリラックス  

ヨガまだ空きがありますのでぜひ受けてみて

下さい☺️✨アロマの香りに癒されましょう💖

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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