梅雨のダルさをヨガで解消✨

こんにちは😃🎶

温もりホットヨガサロンひよこ

本日初投稿のmayuです😊

 皆さま宜しくお願いします💖

 今日はなんだか肌寒く関東どんよりとしたお

天気ですね☁️九州の方はもう梅雨の時期に入

ったようです💡☔️私、福岡出身なのですが実

家の方から凄い雨と雷⚡️が鳴っていると聞い

て梅雨に入るのか〜と思ったところです。。
梅雨の時期はなんだか身体がだるい。。。

頭が重い、気が重い。。など、どんよりとし

た天気☁️が続く低気圧の影響は、血管への作

用、収縮する事により、女性に多くみられる

偏頭痛などの体調不良、疲労がなかなか抜け

ないなどの症状がでてきたり何だかマイナス

な要素がでてきます。

 

 

 自立神経もバランスを崩しがちになるので、

身体も心も緩めにくくなってしまいます。

 解毒作用の肝臓の働きが鈍くなると、毒素の

排出が滞り、身体はだるくなる原因だそうで

す😰

  
 梅雨にはもやもやっとした感情や不安定な身

体の状態になると思ってしまいがちですね。

 

 でもこんな時期こそヨガをして乗りきりしま

しょう🙌🏻✨

○ 解毒作用をサポートする肝臓に効果のあるねじり系アーサナ
 ○背骨を刺激して自律神経を整えてくれるネコのポーズ
○全身の血液の流れを良くし、心と身体の繋がりを感じながらフローで動いていくヨガ

  最後はしっかりとシャバアサナで休息して、

心のもやもやや、身体の状態をスッキリさせ 

て楽しく梅雨の時期を乗り越えましょう😊💖

 
 今月からスタートした背骨ヨガ、初級フロー

ヨガのクラスでもじっくり背骨にフォーカス

したほぐしやポーズ、呼吸と動きを丁寧に連

動していくフローヨガ(こちらはフローヨガが

苦手かな？チャレンジしてみたいなという方

にもオススメです😊)を担当してます✨
 

 
どちらも初心者におすすめのクラスなので

是非ぜひどなたでもご参加お待ちしておりま

す🙌🏻✨

 
 明日🌃は初級フローヨガ、アロマリラックス  

ヨガまだ空きがありますのでぜひ受けてみて

下さい☺️✨アロマの香りに癒されましょう💖