ヘルシーお手軽レシピ♪ おから編 ③ラムレーズンとバナナのパウンドケーキ🍌

こんにちは♪

ひよこインストラクターのyaeです  😀 

 

 

家計に身体に優しい《おから》を使ったレシピ第3弾です♪

 

 

今回はパウンドケーキ♡

腹持ちも良く、小腹が減った時のオヤツや軽食に持ってこいです!

ズボラな私でも作れちゃう。から、誰でも作れちゃうはず( ^∀^)

 

 

③ラムレーズンとバナナのパウンドケーキ

 

 

材料 (パウンド型一台分)

 

おから                     200g

砂糖                           40g

ココナッツオイル   40g

ヨーグルトor牛乳   大さじ1〜2

バナナ                      2本

卵                               1コ

ラム酒                    レーズンが浸かる位。

レーズン                 好きなだけ♡

(チョコやナッツなどお好みの具材で)

 

 

作り方

 

1,  レーズンにラム酒を一晩浸けておく

(レーズンに油がまとってある商品は、お湯洗いして水分をとってから浸けて下さい)

 

2,  オーブンを180℃に予熱しておいて、型にバターか油を塗る

 

3,  ボウルに全ての材料を入れて、よく混ぜ混ぜ♪

 

4,  型に3を入れて、30分位焼いて完成✨

 

 

IMG_3912

 

 

 

ズッシリと食べ応えがあって、しっとりできましたょ(*^^*)

バナナのお陰でお砂糖も少なくて済むから、小麦粉アレルギーの方や、お子様にも、ダイエッターにもGOOD!

 

ぜひ、お試し下さい( ^∀^)

 

 

 

 

ささ、明日から6月!

毎度思いますが、早いですねー。

 

新たに何か始めてみたり、小さな目標を立ててみてはいかがでしょぅ?!

 

えっとー、、そう言う私は、、悩む、、

 

 

 

考えておきます!笑

 

 

 

明日のクラスは6月初め、心地いい時間をスタートさせましょう(*´∀`*)

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

決めつけずに見ると面白いことも🍎
お金は食べられない
kay★今の生活に非常に満足、またはやや満足が多い世の中になりますように
寝る前1minヨガ
変わりなんてない…もう、絶対手放したくない♡ずーっと…一生側にいて欲しい♡なくてはならない存在です♡♡♡
幸せな一日
くよくよ、イライラは酸素不足のサインかもしれません☆
Q.胸式呼吸をしているときのお腹はどうなっているのが理想?💡
ヨガの効果はいろいろ✨ダイエット、美肌、腰痛肩凝りに効く、心身共に健康etc.アーサナの本当の目的は⁉️
【お知らせ】空き1名💆 どうせ使うなら体にも心にも良いものを✨✨コスパもよし❤
yogaマットの使い始め方 haruka
☕🐻KUMAROMA オープン日、3/10 ⦅石田純一さんトークライブ⦆ 石田さんのお嬢さんの【すみれ】と【ハリセンボンはるか】どっちも痩せてる。『ガリガリ💔』or『細いね❤』違いは?
kay⭐️自分を信じると言う事
kayインドに行くVOL.14🇮🇳インドには何があるのですか
開脚前屈のポイントは〇〇にあり!腹式呼吸もわすれずに♡

HOME

TOP

-->