衣替えに♡超簡単!!!重曹アロマサシェ♡♡♡毎日楽しく生きたい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

こんばんは(^-^)

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです♡



フィールサイクルに行ってきました。

スタジオにスマホを持っていってはいけないとのことで、写真とってないので
ここにはいません(笑)


普段は、ヒーリング音楽やクラシックを好む私が

重低音の響く、暗闇の中で
激しく動くのは 珍しいのですが

高校の時はダンス部に所属してて
大会にも出るくらい、実は結構本気でダンスをしてました。

曲に合わせて動く楽しさを思い出し

45分で10曲、動きまくって
髪の毛もグショグショになるくらい汗だくに。


たまには、こういうのも良いですね(笑)



終わったあと、担当のインストラクターの方が

「朝のクラスも人気です♡」

と、7時のクラスを勧めてくれました(^-^)



なんでも、彼女によれば

【朝運動すると】

●1日体温が高いまま過ごせて、代謝が1日中いい

●汗は最高の美容液!
高い美容液より、一緒に汗をかきましょう♡

とのこと。


肌のキレイな、かわいい子にそういわれると
弱いなー(笑)



なんだか、汗が凄いように思えます(笑)


可愛い笑顔と、元気ハツラツさに

『汗をかいたまただと、肌を乾燥させるんじゃ…』

とかいう思考はどこかに追いやられました(笑)

音楽と一体になって動いてると
ダンベルも全然重たく感じなくて
楽しかったです♡♡♡

何をするにも
楽しいが一番ですよね.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.




ヨガをしてても

「楽しい♪♪」

と、よくノートに書かれてる方は
継続される傾向にあります。




上手く出来てるとか関係なく
今を楽しんで、自分を肯定してると

その楽しそうな感じに、まわりも楽しく♡




上手く出来てる、出来てない関係なく
楽しんでるといえば



娘がダンスを習いはじめました。

まだ入ったばかりなのですが、即発表会があって

小学生のお姉さんたちと同じように出来てるかというとちょっと微妙ですが(笑)



凄い楽しそうに、大きく動いてるので
見ててパワーをもらえます(笑)



娘には、いつも『自信』の大切さを学びます。

自信がないと、振りは覚えてても
動きが小さくなってしまったり 楽しく踊れないかもしれない。



「楽しんだもん勝ち!!!」的な

明るい娘を見て

飛んだり跳ねたり、弾ける笑顔に

私も人目を気にせず笑っちゃいます(笑)



日常のささいな出来事も、楽しく♡



『衣替え』はもう済みましたか?(^-^)

アロマを楽しみながら楽しく衣替え♡♡♡



冬物をしまう際に、アロマサシェを入れてみませんか?.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.


作り方は、簡単かつリーズナブル♪

【アロマサシェの作り方】

材料 ●お好きなアロマオイル
●100均とかで売ってるお茶のパック
●重曹

作り方

だいたい60g位の重曹をビニール袋に入れる

そこに、アロマオイルを10~30滴(←適当(笑))たらして

シャカシャカポテトのように振る。

お茶や、だしのパックにつめる。

出来上がり♡

重曹は、人体に無害な物質(●´∀`●)

『脱臭』『吸湿』『防カビ』
に役立つので、じめじめ梅雨時もクローゼットにポン♡♡

目的別に、アロマを選ぶのも楽しいですね♡♡



私は【大地礼拝】で作りました(●´∀`●)

香水のような、良い香り.+:。☆ 。:+.



女性のクローゼットには

【イランイラン】【145】など

フローラル系のオイルで女子力アップも良いですね(´∀`*)ε` )



しばらく着ないお洋服には

【ラベンダー】【ユーカリ】【ティートリー】

なんかも良いですね♡


だしのパック、お茶のパックではなくても
半端な布に、リボンなどをつけて

靴の中に入れるのもおすすめです(*´艸`)♡

どんな季節も、楽しく♡楽しく♡

ジメジメ、してようが
暑かろうが寒かろうが(笑)


楽しく♡楽しく♡.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



気持ちいい音楽とアロマがあると、一気に幸せ♡♡♡


クラシックもいいけど

フィールサイクルの音楽を
YouTubeで聞けることを発見♡

TPOによっては、これもいいかも♡



ウェイトトレニーングも楽しく出来そう♪

楽しもうと思えば、なんでも楽しく出来ちゃいますね(笑)

…そんなことない(´;ω;`)
ってときは!!!

浄化!!!



とりあえずヨガをしましょう♡

他にも浄化法は様々ありますが

体を動かすのは、非常に気分転換になります。



最近読んだ本に

落ち込んだとき、悲しいとき
じっとして映画をみたりするのも良いのですが
心に傷を負ってる場合は、知らず知らずに
映画をみながら そこにフォーカスしている

といったようなことが書かれてました。



逆に体を動かすことで、気分転換にもなるし
悲しみと遠ざかり
幸せに近づくのかもしれません。



あまりに、悲しかったり辛かったら
じっとして映画を見てていいと思います。
私もそういう時もあります。

不思議なもので
そのうち、動き出すんですよね(笑)



アバターヨガなど
動的なヨガの楽しさも、沢山の方に伝えられるといいな♡と、思ってます(*´艸`)

今月はどこのレッスンも同じように御予約が入ってるのですが

10日(水) 11:30美ら足た~ち

空いてます!!!!

これも動的なクラス♡

汗の美容液(笑)
一緒に楽しみましょう.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



運動量に臆せず御予約を♡♡♡
お待ちしております♪



静もまたよし。




体と心が必要なクラスに予約を入れてみてください♡♡♡

今月も沢山ヨガをしましょうね♪
♡(*^-^)/\(^-^*)♡


今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます.+:。 ☆ 。:+.

Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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