もっと使って欲しい♪ベルトとブロック☆

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(｡◕ ∀ ◕｡)

この間、

maki先生のレッスンに

参加させて頂きました♡

レッスンの最初に、

『ヨガ』は心とカラダを

つなげるために行っています♡

隣の人がやっているから

自分も無理にやるのではなく、

自分にとって心地よいところを

探していきましょうと

お話されていました(｡◠‿◠｡)

ゴムカーサナ（牛面のポーズ）の時、

最初はみなさんベルトを使わずに

行っていました。

しかし、反対側を行う時、

ベルトを手にとり、使っている

会員さんが何人かいました♪

きんちんと自分の体に

意識を向けて、

心と身体を繋げているんだなと

感じました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

ホットヨガにはない、

ブロックやベルトなどの

プロップスが

ひよこにはあります☆

このプロップスは

身体に負担を少なくして、

ポーズをとりやすくしてくれたり、

身体を気持ちよく

伸ばすサポートをしてくれます。

ぜひたくさん使って、

気持ちの良いポーズを

どんどん探して行きましょう(๑•̀ㅁ•́๑)✧

【お知らせ】

２月４日（土）１０：００　Ｓ

１１：３０　代謝アップ

yuko店長→morikoになります。

リフレッシュできるレッスンに

していきますので、

ぜひご参加下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･

moriko

ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫