もっと使って欲しい♪ベルトとブロック☆

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(。◕ ∀ ◕。)

 

この間、

maki先生のレッスンに

参加させて頂きました♡

 

レッスンの最初に、

『ヨガ』は心とカラダを

つなげるために行っています♡

隣の人がやっているから

自分も無理にやるのではなく、

自分にとって心地よいところを

探していきましょうと

お話されていました(。◠‿◠。)

 

 

ゴムカーサナ(牛面のポーズ)の時、

最初はみなさんベルトを使わずに

行っていました。

しかし、反対側を行う時、

ベルトを手にとり、使っている

会員さんが何人かいました♪

きんちんと自分の体に

意識を向けて、

心と身体を繋げているんだなと

感じました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

ごむかーさなx

 

ホットヨガにはない、

ブロックやベルトなどの

プロップスが

ひよこにはあります☆

プロップス

このプロップスは

身体に負担を少なくして、

ポーズをとりやすくしてくれたり、

身体を気持ちよく

伸ばすサポートをしてくれます。

ブロックs

ぜひたくさん使って、

気持ちの良いポーズを

どんどん探して行きましょう(๑•̀ㅁ•́๑)✧

 

【お知らせ】

2月4日(土)10:00 S

11:30 代謝アップ

yuko店長→morikoになります。

リフレッシュできるレッスンに

していきますので、

ぜひご参加下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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