捨てないで!ミカンの皮で幸せ色々♡ ​おうちにいても、お金を使わなくても、幸せなこと楽しいことはいっぱい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+. 

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)



☆最初にお知らせです☆

今週の土曜日、3日がすいてます♡

この日は、任脈(経絡のひとつ)のバランスを整える為に
『棘上筋』という筋肉を意識してみる♡

ということを行おうと思ってます(^-^)


ん?
良く分からない…(-ω- ?)

過剰な気(プラーナ)や
使用済みの気を放出する!

というと、魅力的でしょうか?(笑)

任脈は

肉体や魂に蓄積された気(プラーナ)を排出して、気のバランスをとっている

大切な働きを担ってます。

大切なのが棘上筋のバランス。
ここを意識してみましょう♡

ここを触れるだけでも、素晴らしく肩や首に変化を感じるかたも.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

一緒に確認してみましよう!!!

待ってますね♡

+:。 ☆ 。:+..☆+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆。:+.☆.+:。 ☆。:+.

我が家にはミカンの木がありまして、今年もミカンが豊作です♡♡♡
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.




寒さが増すにつれて、甘味を増すミカン。

みんなで、ムシャムシャ食べるので
ミカンの皮がざっくざく。




●ネットに入れて、お風呂に入れれば
 血行促進に♡

●干してミルでくだけば、七味唐辛子に 
 更に陳皮をプラス♡




最近は、『ミカンの皮だけで作るジャム』

にハマってます.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.


【材料】

ミカンの皮 

砂糖 

水 

あればオレンジリキュール

細かく切ったミカンを煮つめるだけ。

割合は、1:1:1
リキュールのみが少々。

出来れば無農薬のミカンがオススメですがない場合は、重曹水で洗うことをオススメします。塩を溶かしたお湯で仕上げに更に洗うとより安心♡



このミカンジャム
ゆず茶のように召し上がるのもオススメですが、最後に残るミカンが少々口の中に残る感じがあるので

わたしは、もっぱら料理に使ってます。




先日は

●お雑煮を作りました
ほんのり柑橘の香りで、おいしく頂きました♡(〃´ω`〃)

●味噌田楽
の味噌を作るとき、砂糖の変わりに使うとこれも柑橘合いますよね♡


今日作ったのは、クッキー♡

●バター

●薄力粉

●ミカンジャム

だけで作れます(^-^)

お好みで砂糖を少し♡


凄く美味しくて、みんな喜んでくれました♡
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

パンを焼くときに混ぜても美味しそう♡
良いかおりです♡♡♡




ミカンの皮とか、捨ててしまうものも

砂糖とお水さえあれば出来ちゃいます♡♡♡



おうちで、のんびり読書をしながら

ミカンジャムをコトコト煮込む(〃´ω`〃)



幸せなひとときです♡




お金を使わなくても、どこかへ行かなくても…
平和にこんな風に過ごせるって本当に幸せですね(〃´ω`〃)

サクサク…♡
(クッキーを食べる音)




是非、ミカンの皮で
無料で(笑)

楽しいひとときを.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.




今日もブログを読んで下さり、本当にありがとうございます.+:。 ☆ 。:+.

Om shanti  shanti  shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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