こんばんは🌇
Yoga Salon Group
兎霞ヶ関駅前店 junです😊
大寒を過ぎ、寒さがモリモリな日々ですが
皆さん、お元気にされてますかー？
背中丸めてないですか？
胸、狭〜くさせてないですか？
うつむいてないですか？
ココロまで閉ざしてないですか？
一年でもっとも寒さがピークになる頃です。
中医学で、冬は「閉蔵（へいぞう）」と言い
文字通り、蔵を閉じて、
これまでの蓄えでしのぐような生活が
ちょうどいいと言われています。
この時期は、淡々と、無理に動かず、
不自然な発汗しない、発言しない、
という３つのポイントをおさえ、
とにかく心と身体を“守る”ことを
優先すると良いようです。
今は、準備と守りの時期。
ちょうど、動物の「冬眠」
のようなイメージで過ごしましょう。
結果、元気になります✌️😋
明日も粛々とヨガをしましょう🧘♂️
静かに楽しくヨガをしましょう☺️💓
ヨガをやってみたい気もするけど、どうなの？
私に出来るのかな？カラダ固いから無理かも。
その気持ちとてもよくわかります。私も同じでした。
でもやってみたら、、
ヨガは自力で、自分の体と心のケアをすることが出来ます。
年齢、男女に関係なく誰にでも出来ます。
『元気』と『綺麗』は、二つで一つのセットになっているものだと思います。
新しいことを始める前の不安な気持ちありますよね。
でも、もう一歩前へ踏み出しませんか？
ぜひ、一緒にヨガをしましょう。
皆さんにお会いできることを心よりお待ちしております。
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