大寒❄️❄️❄️

こんばんは🌇

Yoga Salon Group 

兎霞ヶ関駅前店 junです😊

大寒を過ぎ、寒さがモリモリな日々ですが

皆さん、お元気にされてますかー?

背中丸めてないですか?

胸、狭〜くさせてないですか?

うつむいてないですか?

ココロまで閉ざしてないですか?

 

一年でもっとも寒さがピークになる頃です。

中医学で、冬は「閉蔵(へいぞう)」と言い

文字通り、蔵を閉じて、

これまでの蓄えでしのぐような生活が

ちょうどいいと言われています。

この時期は、淡々と、無理に動かず、

不自然な発汗しない、発言しない、

という3つのポイントをおさえ、

とにかく心と身体を“守る”ことを

優先すると良いようです。

今は、準備と守りの時期。

ちょうど、動物の「冬眠」

のようなイメージで過ごしましょう。

結果、元気になります✌️😋

明日も粛々とヨガをしましょう🧘‍♂️

静かに楽しくヨガをしましょう☺️💓

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

noimage
I believe

I believe

いつでも☆耳マッサージ編✨
最新空き情況♡人気のクラスも前日キャンセルが出たり♡
おみくじ☆
noimage
noimage
テニス肘

テニス肘

頑張ることと頑張りすぎないことを学んだ日♫
あなたは、大衆魚(たら)?高級魚(たい)?
停滞してた体重が落ちた秘密❤温もりホットヨガ的『崩れないメイク』❤一挙公開😉➰💕
noimage
kay★撮影されるって難しい。そこから学ぶ客観的に自分を見ることについて。継続された意識が無意識の領域になるように。
noimage
noimage

HOME

TOP

-->