全身ミラーも活用してキレイな姿勢へ♪

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店の

MORIKOです(*^-^*)

 

あと数日で１２月！！

ついに

こたつ布団を出しました。

こたつはまだつけていません。

出られなくなりそうだからです(^^;)

 

前回お話した

自分の姿勢。

 

普段から見ていたいけど、

なかなか見る機会がないですよね。

スタジオみたいに

大きな全身ミラーがあれば

姿勢チェックできるからいいですよね～(*^-^*)

 

リビングが全身ミラーの壁だと

落ち着かないですが(^_^;)

 

ヨガ始めたばかりの時は、

大き目の全身ミラー欲しいなと思い

調べたことがあります(*´▽｀*)

お値段が高かったのもあり、

諦めましたが、

ヨガしようと思ったとき、

あるといいなと思い、

家では、縦長の全身ミラーを置いて

練習しています♪

 

小さいけど、

ちょっとしたポーズチェックには

良いです(*^-^*)

 

 

スタジオに来たときは、

ぜひ大きい全身ミラーがあるので、

たっぷりと使ってください♡

 

私も自分が頭の中で

思い描いているポーズと、

実際の自分のポーズが

違うことが結構ありました♪

 

すごくわかりやすいのが、

キャット＆カウ

 

自分のポーズを鏡で見て、

あれ？！背中もっと

丸まっているかと思ったと

最初の方何回も思った記憶があります(^^;)

 

目で見て、

実際の体の動き方を

思い描いていたものと一致させて、

修正していくと、

体のどの部分を意識したらよいのか

見えてくると思います(*^-^*)

 

 

ただ、今日は呼吸だけに意識を向けたい、

内面だけに集中したいという時は、

鏡は見ず形にこだわらずやっていきましょう✨