miwako “調和”を選ぶ生き方🌏🌈❣️

こんにちは！ 

温もりホットYogaSalonGroup ひよこ坂戸店、兎霞ヶ関駅前店インストラクターのmiwakoです😊

 

ヨガをするうえで、知っていくことでより生き方が豊かになる教え。それがヨガの哲学です。

今日は「調和」についてお話します。

 

私たち人間は他の動物に比べて、先のことまで考えられる高い知性を持ち、調和的に生きることのできる生き物です。

しかし、高い知性を持っているにも関わらず、悩んだり苦しんだりします。

調和的に生きることができるはずなのに、人や動物を傷つけたり、自然や環境を壊したりもします。

そういう場合は、持っている知性や調和性をうまく使えていません。

 

持っている力をうまく使えること。

この世界は完璧な秩序の上に成り立っているのだと考えるので、その秩序と調和していくことによって、私たちはこの世界で安心を得ながら生きていくことができるでしょう。

 

 

人には、生きる上で追い求めていることが4つあるのだと、ヨガの教えにあります。

一つ目は、アルタ（安心、安全）です。

これは「これがあったら安心」というものを指します。例えば、健康、家族、仕事、お金、家、食べ物などです。

二つ目は、カーマ（欲望、願望）です。

これは、楽しいことや、自分にとって喜ばしいことです。趣味や好きなことなどです。

 

この安心安全と欲望は、ヨガをやっていようがやっていまいが、誰もが持っているものです。

この二つだけを追い求める生き方というのは、楽しみのためだけに、欲求を叶えるためだけの生き方であると言えます。

では、ヨギー（ヨガをやる人）はどうでしょうか？

ヨギーはここにダルマ（調和）が追加されます。

ヨギーの大切にする調和とは、人との調和、宇宙との調和、自然との調和、神様との調和などがあります。

この調和を選べるような成長をしていく…とても大きな成長です。

 

また、この世界の中では、全ての人に役割が与えられていて、完璧な秩序のもとにあると考えます。

その一人一人の役割を、スワダルマと言います。

その自分の役割を考え、世界との調和を考え、行動をしていく。

宇宙の中で、地球の中で、自分の役割の中で、

するべきことをすること。

すべきでないことをしないこと。

この実践が大きな単位での幸せにつながっていきます。

 

これは最初の二つにあった、アルタ（安心安全）・カーマ（欲望）だけを求める生き方では得られない幸せです。

その時は満たされたとしても、どんどん満たされなくなっていく。

それよりも、絶対的な安心感のある、この宇宙の秩序に調和していくことを選ぶ成長が、

この世界で安心して生きていくことができる方法、なんですよね。

 

この調和の中で学んでいくと、今行っている自分の役割、

例えば働く意味、結婚する意味、子育ての意味などについて

もう何段階も成長した視点で見ることができるはずです。

 

 

そして四つ目にくるのが、モークシャ（自由）です。

これは、「この宇宙の中で唯一自由なのが、自分の本質である」ということを理解することだそうです。

これは長い時間をかけて、学んでいく項目です。

自分の本質とは何か？世界の本質とは何か？を知ることが、人のゴールなのだと言うくらいです。

ヨガでは、私の本質自体が“満足“であり、“リラックス“なんだと考えます。

外から得るのではなく、もうすでにある。それに気がついていくということ。

 

三つ目のダルマ（調和）を意識することはとても実践的ですよね。

私はヨガをしていくなかで、アルタ（安心安全）・カーマ（欲望）だけの生き方から

ダルマのことも考えながら生きるようになってきたかなと思います。

人の役割は、きっとその時々でも違うと思います。

今、私はどうするべきか？どこに時間を、考えを、エネルギーを注ぐと良いだろうか？…

そんなことを、ことあるごとに考えるようになりました。

 

そう言うと、とても厳格に聞こえるかもしれませんが、自分の感覚としてはとても満たされています。

自分にとって意味があること、ポジティブなことに心を向けているので楽しいです。

心にそうした支えや教えがあると、意味のないことやネガティブなことに惑わされにくい気がしています。

もちろんまだまだ遊びがあるというか…誇れるような状態ではありません。

しかし、なるべく調和を選ぶ選択をしたいと思っています。

体を動かすだけ、ポーズをすることだけがヨガではありません。

ヨガを生活に取り入れてみると、さらなる変化があるかもしれません。